“@丰群@宋建平@❤爱咪@涵香@Jerry@落日与蔷薇@夏祯干@小白等等等等亲爱的郁金香家人 我在隔着海隔着山的遥远的10000公里以外的世界旅游了20几天，唯有郁金香的几个群是我时刻关注的，并和大家有很深的链接！感觉到走到哪里都有郁金香的精神滋养着我：那就是关怀，被关怀；陪伴，被陪伴；爱和被爱！越来越觉得我们一起在做的这份工作和事业是多么的有意义！越付出越有收获，越去看到大家，大家是多么滋养着我们！真的，郁金香的精神才是我们的核心价值所在。这份凝聚力是珍贵如钻石般”。
这段话，来自杭州郁金香会长何季颖老师，昨晚发在群里的。此时此刻，她正在美国旅游，走之前，在郁金香核心志愿者群里叮嘱我们帮她看一下杭州群。
就在昨天，杭州群里出现特殊情况，一个躁郁症焦虑症妈妈在骂人，很难听。
虽然，郁金香群是一个抱团取暖的地方，离不开吐槽负能量，可如果负能量太大，就会影响到其他人的情绪，本来，她们就够敏感够脆弱。我看到时，宋建平老师已经在跟对方沟通了。
看到对方言语很激烈，我也尝试加入进来。虽然被对方误会，但考虑到她是一个病人，我们并没有愤怒。心理学教会了我们，如何管理自己的情绪。经过几个志愿者的努力，她的情绪慢慢稳定下来，才知道她的我执很严重，求爱不得爱，家人的不理解，老公的谩骂让她心灰意冷……
不被家人理解，认为“有病就有理”，陷入自我的小圈圈里出不来，这样的病人不在少数，包括曾经的我。
因为时间差，当身在美国的何老师一觉醒来看到，群里已经风平浪静，所以，她非常感动，更加觉得郁金香阳光会一家人的链接之深。
是的，郁金香阳光会一家人，全国各地70多个分会，大家都因一份大爱而来，为了帮助弱势群体，同呼吸，共命运，我想，这算不算是一种“国家精神？”
社会上，假疫苗事件沸沸扬扬，敲打着国人的良知，让多少人质疑人性。我想说的是，一切都是果，就像是抑郁症，不要把眼睛放在果上，不要把现象当问题，我们要找到根源：老祖宗宝贵的精神财富，不知不觉已经被我们丢了。没有了根的滋养，人心才浮躁。
我们改变不了别人，只要做好自己。愤怒抱怨并不能改变什么。在我，每天新鲜地活着，感觉每天都是新的，愈来愈珍惜活着的每一刻：有爱，有情，有价值，有意义。
我一手建立的郁金香特色疗愈群画画群的氛围越来越好。群主敏敏突破了以往自己“烂好人”的心理定势，大刀阔斧地踢了一半不画画只围观的人，虽然内心有冲突有起伏，但在我的肯定和鼓励下，在其他群友的支持下，她的心态很快调整过来：不要把别人的错误揽在自己身上，懂我的人无需解释，不懂我的人解释再多也没用。群规是用来执行的，不是摆设。大家在一起，用画笔描绘着自己的现在和未来，慢慢成长着。
我的画，也在坚持，很多人说进步了。我体验着这种不一样的疗愈：视觉冲击力。
写作群也建立好久，但我因太忙无暇顾及，一直冷冷清清。昨晚，我果断在群里召募志愿者来做群主，竟然有两个妹子应召，一个是重庆的夏雪，一个是宁波的正如。于是，一个做群主，一个做副群主，给到她们一些建议，告诉她们，我永远在幕后支持着她们。正如妹子跟我开玩笑，说我是“慈禧太后”……
夏雪，我们曾经视频过，她已经成为重庆郁金香的筹备会长，未来，我们都是一起战斗的战友了。
正如妹子，那个心灵手巧的妹子，那个送我精致香包的妹子，那个会刺绣爱穿旗袍的妹子，最近状态特别好，虽然可能有点轻躁，但她的觉察能力很强。顺其自然，为所当为，不让自己闲着，去做有意义的事，她的努力定会迎来彻底康复的曙光。
是的，正常人不会理解“坚持”二字对于抑郁症患者的重要性，更不知道她们能做到坚持有多么不易。一分付出一分收获，坚持不懈，才能量变引起质变，那些愉悦我们的化学物质才会产生，修身养性，无论是写作画画唱歌摄影，都可以让我们波澜起伏的心静下来，定下来，这都是我们的药——不吃药的药。
当你能量达到了一定的层次，杂念少了，心想，才能事成。
几乎 ， 每天晚上，都会有家人跟我私聊，我尽我所能地陪伴他们，至少一个小时……老公看我整天忙碌，还很享受，非常不理解，总念叨我“整天没有别的……”。我的快乐，我的追求，他永远不懂。
“或许你认为世界对你不好，但事实上并非如此。当你给自己制造痛苦时，你就会经历痛苦;当你创造快乐时，你就会经历快乐。”
马斯洛理论认为，人类需求象阶梯一样从低到高按层次分为五种，分别是：生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我实现需求。五种需要按层次逐级递升，但这样次序不是完全固定的，可以变化。
最高层次就是自我实现需求，很幸运，当我发挥着我的光和热，当我深深感觉到被很多人需要，当我每天沉浸在爱、和平和喜悦里，我感觉自己是世界上最富有最幸福的女人。
很多人问我，为什么精力那么旺盛，像个超人？我想说，始终让自己处在高能量状态，始终以享受的心态做任何事，始终活在爱、和平和喜悦里，每个人都可以成为这样的超人。想改变你的人生吗？那就提升你的能量层次吧。
你永远不知道，你的潜力到底有多大。我，也不知道。
余生，我将最大限度地挖掘自己的潜力，去做更多有意义的事。
此生，无憾！
殷炳莲，笔名涵香，郁金香阳光会特聘记者。70后，山东省诸城市作协会员，21世纪新锐作家网新锐之星，郁金香公益联盟成员，潍坊郁金香阳光会会长。
