这题目听起来好像鸡汤，其实听起来像鸡汤的东西背后都有一种事实支撑。我觉得鸡汤这个词一开始出来的时候有一种高级的感觉，但慢慢变成了有点讽刺的味道，这是不对的，不是“鸡汤”不对，我觉得是大部分人忘记去探索鸡汤背后是究竟，所以觉得“鸡汤”不过是百无一用的空话而已。
今天我就尝试一下，做一做探索“鸡汤”的事情，找出一些“鸡汤”的落脚点。当然，这种思考和探索仍然基于我个人的经历和思考，那些别人的高大上的观点其实对个体事实没有帮助。所以我要给出的东西是来自相对独立的思考。
我觉得所谓独立思考，也就是基于自身经历的思考。注意这里用了“经历”一词，这个词有别于“经验”，是更客观的东西，更底层的东西，就是你日常生活的合集。千万不要小看琐碎的日常生活，每个平常的细节背后都有心灵真实的选择和投射。优化日常也是每个人进步的关键，优化了日常也就改变了经历。生活的好与坏就源于点滴之间的差异。
上一周是忙碌的一周，也是压力很大的一周，对于创造性工作来说。经常会出现这样的情况——就是浪费了很多时间，做出来的东西都达不到要求，又不知道如何下手。而后面的任务一个接一个，我都感觉有些撑不下去了。也是在上周，我接触到宗萨仁波切写的一些书籍，让我再次去感知这个世界上一些终极的问题和解决方式。所以，我试图把忙碌和这些关于死亡和幸福的终极问题联系在一起——这让我觉得其实心灵是需要安抚的。
当内心觉得撑不下去的时候，这不一定就是内心真实的声音，可能只是一种借口。只是无论声音真实与否，这些就是我们听到的声音，这些感觉也是我们自身的确实的感受。
我们似乎可以把心灵看做是平静的水，而现实是刮过水面的风，它激起了混乱，打破了秩序。现实越不平常越极端，所激起的混乱也越大，而这些混乱不是心灵的声音，只是一种表象、一种习惯，也就是习惯对现实的一贯的无差别的响应。
无论是混乱还是秩序，我们都应该努力为去倾听水面下的声音，在情绪和习惯繁杂的声音下面，为封闭的心灵找到出口。这个找寻的过程，也是安抚的过程。
我觉得，心灵之外一切皆为习惯，情绪是习惯，对现实的响应也是习惯，是习惯扰乱了内心。在习惯与习惯的空隙之间，我们才能照见心灵。
同样的道理，现实的忙碌也带来了混乱，所以忙碌时不要忘记反思习惯、安抚心灵——撑不下去的声音并非出自心灵，如果不能看到真实，你会觉得你真的撑不下去。
