矛盾意向疗法

    把最糟糕的状况暴露出来，这就叫矛盾意向疗法。

      有这个女孩牙缝特别大，笑得时候都是捂着嘴，有一天她喜欢惯他们单位上的一个男生，但她不好意思说，感觉自己牙缝这么大，她肯定不会喜欢自己。我就去咨询，专家给她的意见就是，你在嘴里含着水喷他，她说这怎么可能，专家说，反正他都不可能喜欢你，你怕什么。明天去上班，她真的这么做了，后来他们就结婚了。

    一个男人很爱腋下出汗，一到开会都坐在一起，他就会先说，你看我这又下雨了。自己都说出来了，别人就不在意了。

      我们刻意的扩大我们的恐惧，可以使得我们更加直面这个恐惧。