1.Temperance（节制） 食不过饱，饮酒不醉
2.Silence（沉默） 说话必须对别人或你自己有益，要避免无益的聊天
3.Order（生活秩序） 将生活中的每一样东西放在它们应该放的地方，每件日常事物应当有一定的时间
4.Resolution（决心） 做应该做的事情，决心要做的事情应坚持不懈
5.Frugality（节俭） 花钱必须于人于己有益，换言之，切忌浪费
6.Industry（勤勉） 不/浪费时间，只做那些有益都事情，戒掉一切不必要的行为
7.Sincerity（诚恳） 不欺骗人，思想纯洁公正，说话也要如此
8.Justice（公正） 不做伤害人的事情，不要忘记履行对人有益而且又是你应尽的义务
9.Moderation（中庸适度） 避免极端，要容忍别人对你应有的处罚
10.Cleanliness（清洁） 身体、衣服和住所力求清洁
11.Tranquillity（镇静） 不要因为小事或普通的、不可避免的事故而惊慌失措
12.Chastity（贞节）
13.Humility（谦虚） 效仿苏格拉底
