刘仁洲温柔对自己说话

对自己温柔一点、耐心一点，闭起眼睛跟自己说：

"我知道你的感觉，你可以这样感觉，这样感觉没有关系，我在这儿陪你！"

慢慢说，重复说，直到内在那个小孩平静下来、安定下来！！你会度过一切困难的。

-刘仁州-

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