刘仁洲 温柔对自己说话

对自己温柔一点、耐心一点,闭起眼睛跟自己说:

"我知道你的感觉,你可以这样感觉,这样感觉没有关系,我在这儿陪你!"

慢慢说,重复说,直到内在那个小孩平静下来、安定下来!  ! 你会度过一切困难的。

-刘仁州-

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