【日期：2017年03月05日】

搜了澄清六问，有个很有意思结果，最近一次服务器抓取到的记录是19天前，也就是说，学习年计划的人中，大部分都开始忘了。
不论如何，我觉得，学到任何东西，如果生活不发生一些改变，是没有用的。至于改变的程度如何，就要看个人改变的意愿强烈与否。
回顾以下自己的澄清六问，再次思考年目标的事情。
2016年12月24日，我在手帐上面更新了自己的澄清六问（"A"代表Ask），重新整理如下：

【A1】你的期待是什么？

1. 事业且不说提升，至少稳定发展，是家庭经济来源的基础所在；
2. 对管理流程进行梳理，系统理念升级提升是告别瞎忙和远离焦虑的关键点，全面提升我的掌控感。
3. 追求管理体系的标准化，有标准，可执行，铁打的营盘流水的兵，对我而言很重要。
4. 可以腾出手来，告别管理者“文员化”的状态。
5. 内心对于独立成长的渴望。
6. 发挥我的优势，流程化管理。
7. 从“像个学校”到“像个幼儿园”提升转变。
8. 获得家长的口碑认可。

【A2】这些期待对于您来说为什么那么重要？

1. 提升幼儿园硬件及园所环境、品味和质感。
2. 教师素质得到提升，对孩子有耐心，家长满意度得到提高。
3. 园务管理信息化水平提高。
4. 教务管理标准化。

【A3】 如果您做到/得到/看到什么，就可以代表您的期待实现了?

1. 从大环境创设入手到小环境，开发一整套可行性强的培训方案并用于实操。
2. 不少于10次的园务教师培训分享。
3. 课程（常规、特色、体智能课）标准化建设。
4. 财务管理信息化方案。（从Excel像Access B/C模式迭代升级）
5. 关键业务流程清单化。
6. 尝试大区角教学落地。

【A4】为了实现这些期待，您大约要做哪些事情呢?

1. 定出开学初的关键任务；
2. 年前关键任务及时间节点；
3. 整理为知文件夹结构树，将这一段的工作经验进行梳理整理；
4. 日清单中，留工作快照记录；
5. 对日常工作流进行整理反思。

【A5】每件事大约要做到什么样的标准?

1. 环创有整体性和氛围感；
2. 根据培训衍伸出对老师和副园长的类“KPI考核”体系；
3. 常规标准授课体系可用；
4. 清单化工作流程让员工工作不迷茫；
5. 财务结算实现跨园管理。

【A6】你确定你完成这些事情你的期待就能达成吗？

风险点：

1. 老妈不理解；
2. 中层感觉压力大；
3. 实操中自己的专业知识能力有限，不足以指导业务推进。

解决预案：

1. 跟老妈进行充分沟通；
2. 对关键任务的执行团队进行一定的激励；
3. 恶补专业知识。

如果能有效完成既定目标，可以视为期待达成。

上面是我自己所定的目标，

【进度：12/20】

2017年1月9日：
之前有个理念，一直自己很抵触，叫做高效率。高效率生活、高效率做事、高效率成长。心里很纳闷，为什么高效率之于大家来说，就是同样的时间做更多的事，追求更大的产出，尽可能做的把时间效能比做到极致？直到我今天做了一周的回顾，对这个看似很“功利”很“着急”的理念有了全新的认识。
我自己预估的每周价值时间5H×7天=35H，真正从上一周总结下来，真正所谓的价值时间只有11H，这11小时中，我花了5个小时复习重启了了access，大约5小时工作，一小时健身。嗯，这就是我的一周。然后我对三个期待推进的满意度，工作60分，个人及家庭20分，投资0分。
高效率并非意味着功利，也并非悲惨生活的解药。生活真正是否满意，是在于是否能调用自己的元认知来评估自己的生活是否过得认真。认真活过远比活得急、活得随性要来得有意义。这是今天最大收获。高效率、高效益某种程度上是活得认真的副产品。

【进度：7/20】

2016年12月29日：07:00:00
完成了一月份的目标安排，接下来就看执行的了。

【进度：6/20】

2016年12月28日：15:00~17:00
完成了年度目标分解，发现有些目标，没法分到2、3月份，先留白。
思考和感触，一次踏踏实实的分解，也是和自己内心的对话，惊喜的发现，居然通过分解年度期待，思考清楚了自己想要的发展路径

【进度：4/20】

2016年12月24日：11:00~12:00
感受分享，继续花了一早上的时间和年度期待死磕，用澄清六问对年期待进行分解，发现自问自答式的启发提问，对目标的梳理有极大的帮助，思路和实现期待的路径逐渐明晰起来
分享了期待二：事业发展、稳定提升

【进度：3/20】

2016年12月24日：7:48~8:39
100天行动第二阶段总结：
100天行动：
起始时间：2016年10月5日，目标达成日期：1月12日，记录日期：2016年12月24日，第81天
【Do】完成情况概况：80天中，完成47天，未完成22天，其中12月1日起连续停止至今，期间停止运动22天。
【Check】完成情况分析：
1、连续三天没完成的情况出现在：
11月1日-3日，玩游戏，游戏战胜意志力。
11月23-25日，贵州回来后连续三天下雨，没有指定计划和Plan B，导致没有行动力，想想：“天公不作美，算了”。
12月1日-3日，参加广州幼教年会，外出工作感觉给自己找到放松借口。
2、连续懈怠期：
12月1日-12月22日，共22天，从广州开始成为一个引子，进入连续懈怠期，运动完全停止。
【Action】对策：
1、以终为始的目的追问策略：
之前通过给自己设置奖励、对外宣布目标对自己承诺的方法，坚持了前半程，总体完成情况良好。在新目标开始的时候，突然动力丧失。
昨天通过跟自己内心对话，明白了自己的需求，问清了自己的目标到底是为了什么？为了有个健康的体魄陪伴家人，为了能为环球旅行准备一个健康的身体和有一定的肌肉力量。无论我完成半马啊，或走或跑啊，都是为这目标服务的，既然如此，为什么在目标完成度1%都不到的地方，就给自己设置那么大的奖励呢？奖励设定过大。不论是辅助手段还是作为核心策略存在，奖励、承诺、暗示等等任何手段永远都是为目标服务的。
2、调整目标策略：
运动目标调整策略：天气比较寒冷，完成的目标定位在身体出汗但不大汗，快步行走，走速高于平常走速但也非跑步。不再限定具体圈数和运动时长，但不低于20分钟有氧，确保脂肪燃烧即可。是否跑南宁半马，这个目标待定。
饮食调整策略：减慢吃饭速度，尊重胃部的生理特点，确保血糖逐步回升满足饱腹感即可。
3、记录总结策略
核心策略：即时记录，延时回顾。即时记录：确保运动记录结果客观公正，哪怕运动当天的情绪，也客观记录下来，偷懒了、玩游戏了、吵架了，大致的原因做一个回放式的记录。延时回顾：每周定期回过头总结，用ABC模式再对结果的认知进行调整纠正，思考自己的不足，确定下一步的行动计划。
【Plan】下一步行动计划：
运动目标：身体出汗但不大汗，快步行走，走速高于平常走速但也非跑步，不低于20分钟即可。
饮食调整：作为一个新的百日计划开展，前30天用lumentrails完成饮食情况记录，接近结束时，再进行调整。
通过100天行动总结，也对自己的期待作出了调整。

【进度：2.5/20】

12.20 16:30~18:00
在于自己的对话中，我越来越倾向于采用离线思考的方式，这也是看《慢思考》得到的收获，关掉QQ关掉微信，手机静音。彻底的用文字和自己交流，大脑中产生了很多奇妙的化学反应。

一、人究竟要如何成长？

最强烈的感受，不要在成长中做一个低品质的学习者。

战隼分享的，英国布里斯托大学对3000人新年计划研究的心理学报告表明，88%的人会失败，52%的人一开始阶段感觉自己胜券在握表现良好。另一个类似的研究表明，50%的人新年的时候会有新的计划，从统计学结果来看，真正完成计划的人只有12%左右。

学了很多课程，看了很多书，跟很多人一样，携着梦想前行。但是是否发现一个问题，绝大多数时候，道理很对，套路很多，但是就是自己做不到也做不好。
有时候是做着做着就掉队了，有时候感觉给梦想画了一个饼就停下了，更甚者还在嘲笑别人在画饼，别人再穿皇帝的新衣，其实可笑的那个人，是自己。我不认同别人的时候，更多的是对别人展示出来的那个像自己的我的不认同。【写完这段，有一种，天啊，我现在看明白我自己了的感觉。】
给自己制定简单一点的成长套路和原则，然后持之以恒的去坚持，这是我在纷繁中的一丝感悟。比如我自己，给自己的要求就是，人生三件事，积极、坚持、爱。

二、道理很对，套路很多，问题也不小，原来我只缩在梦想的一个角落。

让我感慨良多的是，我们大部分人朝着自己梦想的方向前进，但最终抵达的人却很少。冰冷的二八法则展示着残酷的现实，88:12。结合战隼老师的100天行动计划和永澄的年目标制定课程，澄清六问中：

澄清问题:5：在推进任务过程中，会不会存在什么风险和障碍，阻碍我达成目标，那都是什么呢？我要如何解决呢？

我自己对于“期待一：身体健康，体重恢复正常”的回答如下：①对计划外的情况（天气、情绪、突发）准备不足，导致计划中断，比如这十天，从广州回来到现在，没有恢复运动。②对完成计划的动力不足。（感觉疲惫、乏味）。解决方式是：WOOP法和梦想手账，为困难制定预案，把梦想呈现出来。
再回过头来在年目标制定的高度上来看，原来那些“我懂了”“这方法很简单”的方法，只是实现目标过程中的一个保障手段，一个解决办法都很少被我实践和实操，却总在内心认为简单而不去坚持，这就是低段位的个人成长。

三、为梦想而努力，而非为计划而活。

我在分解期待的时候，问了自己这个问题。基本上每一个目标或者期待，我们朝着它努力的时候，我发现有一个共性，就是我们会不断地通过自身的努力，抵达我们之前的恐慌区，并且最终期望在恐慌区站稳脚跟变成我们自己的舒适区，那之后呢？
突然我有个感悟，实现计划只是梦想的一部分，为了梦想而努力，才不会纠结于每一次计划是否不断的挑战自己的舒适区，因为离开舒适区，本来就是为了实现梦想而努力的一个部分。

四、突发奇想的定位
在追逐复利的道路上，要100万的30%还是500万的6%。嘿嘿，so cool。

澄清六问实例p1

澄清六问实例p2

【进度：1/20】

12.6 18:30~20:30
在从广州回来的高铁上，从拥挤的三号车厢跑到了二号车厢，从提升办园品位这个期待出发，对自己引导式的提问，然后五要素分析法，确定关键沟通的人员和目标话术，思考。