001 家中晨跑
今天六点准时醒来，起床发现外面下雨，校园晨跑泡汤，于是早读，在家原地晨跑。
半个小时左右，身体开始发热，后背和头顶开始慢慢冒汗……
感悟：每天做事按下“傻瓜键”，貌似很拙，但坚持并不容易。一旦坚持，终将迎来复利拐点。
002 原地立禅
今天是第三十七天练习：两脚平行打开，与肩同宽，大臂自然下垂，小臂平行打开，掌心相对，成抱球状。
感受：今天也是在阳台立的禅，因气温不高，起初感觉有凉意，身体也晃动了好几次。且慢慢地，感觉双肩有坠胀感，好重好重……
感悟：“五十知天命”，一定年龄，就得学会放下一些重担，别啥事都硬扛。
003 践行扫除
今天下午回家已经六点多一点，但还是决定挤点时间上楼顶护理护理小菜园。春天里，菜儿长得快，草儿也窜着长。早些天才拔了一次，如今又极速生长。——我开始一小茬一小茬地抜，拔后顺带把土松了一下。
感悟：工作多么敬业都不为过，但适时放松身心，与花花草草或青菜辣椒等小精灵来一次“灵魂的对话”，也挺好。
004 读书觉察
今天读的书是《十二种关于疾病的观点》，包括：基督教的观点、新时代的观点、医学的观点、轮回的观点、心理学上的观点、诺斯替派（灵性）的观点、存在主义的观点、身心整体治疗观、巫术的观点、佛家的观点、科学的观点、长青哲学的观点。
感悟：从“相同的层面”，着手治疗，才是最重要的。如果是身体的疾病，只要从生理上调整；如果是情绪失衡，就要用情绪疗法；如果是灵性上的危机，就要用灵性的疗法；如果原因有很多种，那么就要混合使用各个层面的治疗方法。
005 今日感恩
1. 感恩海峰极致践行，一天时间即把开学准备工作评估档案完善好。
2. 感恩包包、阿达、仙子，阿波超强责任心、执行力，迎接开学倒计时。
3. 感恩三（5）班家长，大爱情怀，为学校捐赠了一大批抗疫物资。
4. 感恩幼教团队的小伙伴们，为迎接开园忘我工作，互帮互助，向阳、东水顺利评估过关。
5. 感恩嘟儿每日做饭，回家即让我们吃上暖心饭菜。
