【自我12】成为你自己
第一讲 内部动机和外部动机
1.我们做事情，有两种动机：内部动机和外部动机。以内部动机为主的人使用的是内部评价体系。以外部动机为主的人，使用的是外部评价体系。
2.外部评价体系的人，对别人的评价特别在乎，甚至还会内化别人对自己的评价，而认为自己就是这样的。内部评价体系的人，在做事时，首先考虑的是别人怎么看，别人怎么认为，他们做事情的动力，常常是为了博取别人的认可，金钱或者资源等，这可以称为外部动机。
3.使用内部评价体系的人，对别人评价不大在乎，他们做事情的动力，是来自于自己的内心，这可以成为内部动机。
4.使用内部评价体系的人，做事情特别尊重自己的感觉，用的身体和潜意识的自我1，语言是图像。使用外部评价体系的人，做事情往往会忽略自己的感觉，从而使用的是头脑层面的思考，用的是头脑和思维的自我2，语言是文字。
5.案例分析：
一群孩子总在一位需要安静的老人家门前，嬉笑打闹，几天后老人难以忍受。于是作为心理学家退休的他想出了一个解决办法：他提出给每个孩子给25美分，因为你们在这儿玩儿，这里变得热闹，让我年轻了不少，这点钱表示谢意。孩子们很高兴。第二天仍然来了，一如既往的嬉闹，老人在提出给每个孩子15美分，他解释说自己没有多少收入，只能少给点。15美分还可以，孩子们拿钱后高兴的走了。第三天，老人只给每个孩子五美分，孩子们勃然大怒，一天才给五美分，知不知道我们多辛苦。他们向老人发誓，他们再也不会来这玩儿。
老人可以安静的目的达到了。
…这个故事很有意思，最初驱动孩子出去玩耍的是他们内部动机——开心。
…但老人通过给这些孩子发钱，成功的把他们的内部动机变成了外部动机——金钱，而金钱又控制在老人手中，所以就等于老人控制了孩子们的行为（快乐→愤怒），最终把他们赶走。
总结：
①内部动机和外部动机可以互相转换。
②在使用外部评价体系时，有危险，因为谁可以控制评价标准，谁就可以控制你。
愿我们可以成为我们自己，可以活成一个内部评价体系的人。
6.内部的评价体系，可能来父母提供了一个有抱持环境的家庭；内部评价体系可能来自于，接纳了自己的过去，自己成为了自己的内在父母的人。
7.外部评价体系的人，很可能生长在一个“听话”的环境中。习惯于表扬了，就习惯于接纳别人的评价作为自己的评价。
8.而我自己认为，内部评价体系的人可能更容易快乐和自信，也更容易有所成就。
