累了就歇会儿

我没有在减肥。我只是在控制体重，不吃垃圾食品和甜食，注意走路和坐时的体态姿势。

这两天白天总犯困，感觉累，不知道和减重有没有关系。不过根据多次减重经验，这个阶段是最易反弹甚至超重的。越困越不想动，明明浑身没劲还要挣扎着拖着沉重的身子翻找零食……然后一旦拆开包装，后果便一发不可收拾了。

如果没有有意识的自我唤醒和自我节制，这个阶段“跟着感觉走”，只会证明一件事：你的身体和心都累了的状况下是没有可能让它调整到最佳状态的。