❤时间（日期+次数+本次复盘花费时间）
2019年8月4日 第1次复盘 本次复盘花费20分钟。
❤项目
持续看了两个小时以上小说的例行复盘
❤期望结果
没有什么明确的目标，这是我的消遣活动，就是想放松一下身心，看一会儿小说后去跑步的
❤实际结果
看的是《不要在垃圾桶里找男朋友》，看的很愉快，但因沉迷于此没有去跑步，连续三个小时看手机所以脑袋有点晕乎乎。
评价75分（毕竟看得很满足）
❤正确行为
本来晚上就没什么具体的安排，看小说的话好歹也不算浪费时间；重新看了一遍《不要在垃圾桶里找男朋友》，还是被里面的故事感动到了，池小池真是太戳我了，而且番外的折耳猫和白狐狸的故事好暖哦。
❤如何保留
读书百遍，其义自见，好的故事值得反复观看。确实不应该把自己的时间安排得死死的，而是要松弛有度。至于怎么保留？小说本身就魅力就足够吸引人了吧(=^^=)
❤错误行为
1.注意保护眼睛，看一个小时左右要闭上眼睛1分钟
2.不能因此放弃锻炼，身体是革命的本钱
❤如何改进
1.以后看小说前给自己设定一个时间，一个小时后要定时休息保护眼睛
2.跑步可以尽量安排在上午
