首先说明一下，我认为的这正气并没有什么其它的含义 ，就好像大义凛然一身正气那样子，还不是的，我所说的正气更接近于人身体内的正能量，不是精神的范畴。《黄帝内经》里面的“正气存内，邪不可干”，说的就是这样的东西，也可以叫作“阳气”，现代人多把它等同于人的免疫力或者是抵抗力，其实它的涵义更广，除了健康与之相关，长寿与它也有关系，你能说它就是什么什么力吗？
孟子好象说过，吾善养吾之浩然正气。也就是说他自己对自己身体状况的一种体悟，常常有一种充足的能量在身体里，感觉到精神饱满，精力充沛。在中医上这一概称之为阳气。阳气充盈，生命力就旺盛。
人的阳气从哪里来？除了打太极拳练气功等等这些传统的方法，现在人们发现生活中更多的活动同样可以增强阳气。比如练习书法，比如唱歌等等，我猜测是不是艺术基本上都是可以增强人的阳气的，在你身心愉悦地心无杂念的自然放松态下，阳气便更易被激发出来，这就是为什么艺术家往往健康长寿的原因。难怪说艺术养人呢，原来养的是身体的正能量。
最近网络上流传一种说法，最好的煅炼不是跑步或骑车，而是唱歌。我想应该是唱歌较之跑步或骑车更能让你身心愉悦吧。
从这个意义上来讲，许多的事情都能够产生阳气的，关键是你是否处在一个身心愉悦的状态。比如劳动，比如作，又比如日常生活中的点点滴滴小事，只要是你身心愉悦地去做，便容易生发阳气，便有利于健康长寿。这就是为什么宗教要教人去行善，因为行善最易获得身心愉悦的感觉。
其实中国古人的思想已经很辨证了，它没有把精神和物质独立开来看。如果你身体内正气充盈，不光是自己能感觉到，别人也可以体会到你的正气所在，才会有人对你“一身正气”的评价。
