Tsingbo的一年精进【136/365】2018/9/17 7:00 星期一，长沙 阵雨转多云 22-30℃ 日出6:13 日落18:32 (来自MIUI天气)
【如何过一天就是如何过一生，没有反思的人生，不值得过-苏格拉底】
昨日睡觉：23:00 今日起床：05:38
【今日三只青蛙】
1-工作：上周工作周报✅
2-社交/效能：上周检视
3-社交/效能：1.03周二班会分享内容准备
近期习惯养成目标(10/30之内)：
1) 晚23:00前睡+早6:00前起+每周3467跑步；
2) 阅读完《番茄工作法》+《吃掉那只青蛙》
3) 每周检视+反思
昨日总结&反思：
a. 易效能长沙跑步团第一次活动，橘子洲头5.5KM，龚教练&谭胜武大神等碰面，讨教效能与跑步相关内容，跑步姿势仍然需要调整 ✅
b. 跟ZD朋友见面+游泳1小时，自由泳50m*10，游泳姿势需调整；
探访松雅湖，一圈10km，是今后跑步的一个好去处✅
c. 阅读&分享，未能完成
金句：烂开始、好发展、好结果；克服拖延，立即行动！
座右铭：积微致胜、善时乃成
