完成跑步30分钟+太极一套练习+10分钟冥想，近期还想学习八段锦，只能再早一点起床了，还有工作效率需要提高。
体悟：
今天太阳是真的好，早晨去公园跑步时，总是感觉大家都在锻炼身体，生气勃勃的特别正能量。虽然早起时有点挣扎，但是其实只要出门了，跑起来了，身心都会得到放松而不是疲倦，大可不必追求什么数据，非要跑多少公里，其实合适最重要。尊重身体给自己发出的信号，那是最诚实的。
从目的地A到B，都是一步步累积起来，最终到达目的地，无论走得慢还是快，步伐大还是小，每一步都算数。这是我今天在跑步时感悟到的收获。
总结：
为自己感到高兴，因为正在努力向阳而生。我们都只是平凡人，坏习惯毛病也很多，说起来道理都是一套套的，但是实际上都是在每一步上落实的。
