会出现想转职的念头，肯定是现状不满意。面对转职，大家都希望能得到「零风险」的选项，但每个人的「零风险」都不一样。
多数人在意识到需要改变时，往往会「为了冒险而冒险」，但在缺乏明确目标下，这种冒险很难获得个人成功；另外在需要改变时，维持不变看似是「零风险」的选择，却也无法让我们达到个人目标而成功
如何确认自己对目前的工作有多满意／不满意？或是，知道这份工作能让自己达到个人目标呢？
密西根大学教授布兰特．卢梭（Brent Russo）与耶鲁大学教授艾美．瑞斯尼斯基（Amy Wrzesnieski）在2010 年找出7 个心理机制有助于塑造出工作有意义的感觉：
真实性─工作和本人的想法有一致性
自我效能─觉得自己有足够条件推动事情进展
自尊
终点（目的） ─自己认同此工作的意义
归属感
超越─能超越过去的自己
社会文化结构─接受他人赋予的工作意义
年过四十的宜心在目前公司中满三年了，工作得心应手，只是工作量很大，需要常加班，自己的体力肯定是随年龄增加而衰退，不希望自己老是常常在加班，不仅跟家人或朋友的相处时间少，给自己的进修与独处时间也很少，有点忧心自己的工作情况会一直这样延续下去，不想让自己未来20 年继续牺牲个人生活时间下去。
人性对于避凶的重视度大于趋吉，换句话说，面对缺点带来的不舒服远大于优点带来的快乐。那么我们就先从不满之处下手吧！
第一步：列出对公司的不满与满意之处
用前述七点来分析制作「我对现在的工作有何不满」与「我对现在的工作哪里很满意」的心智图，宜心很快速地完成自己对公司不满之处的心智图。
第一张心智图：列出对公司的不满
列出对公司的不满。
采实文化
第二张心智图：列出对公司的满意之处
宜心对于公司满意之处，其实比较多是在跟同事的相处上，对于工作任务很少着墨，对于人事方面，也仅对能直接拿到钱的公司福利感到满意。绘制此张心智图时，宜心是带着笑容的。
心智图的「聚焦思考」功能，可以帮助我们在思考时不断地专注在眼前的主题上，减少念头来来去去，或是失焦的想法。
第二步：为自己的工作打分数
依照个人的重视程度，重新整理这两张心智图，重视度最高的放在第一条脉，依序递减下去，最不重视的放在最后一条脉。
若工作越吻合我们看重的价值观，我们对于该工作就会越满意。所以，我们也可以想想自己较看重的价值观跟不看重的价值观，一一核对目前的工作，在哪一张心智图上的吻合条件最多。
我们在整理时，可以这样分类，第一条脉是十级分的重视程度，第二条脉是九级分的重视程度，以此类推下去，不过我们不太可能会画出十条脉的心智图。
重画第一张心智图：对公司不满的排序
重画第二张心智图：对公司满意之处的排序
宜心将上面的两张心智图并陈于桌上，从重视程度的视角切入，自己对于工作做来得心应手是十分满意的，因为得心应手，所以觉得手上的工作都很轻松简单，自己也不打算再去挑战更有难度的工作任务。接着重新绘制出下面这两张心智图。
用心智的照妖镜来进行「整理大脑」时，可以协助我们「找出盲点」与「洞悉惯性」。
第三步：比较两张心智图，理智做决定
将两张心智图并列，先一起阅读，再理性下决定！
宜心看着这两张心智图后，决定未来这一年内不换工作了，因为转职的赌注太大，现在工作任务轻松简单，同事们的个性与彼此的地雷也已经都摸清楚了，面对自己讨厌的主管与同事A、B 相处起来已经有固定的模式，虽然很讨厌这三人，但是跟自己相处愉快的同事可是超过十人以上呢，何必为了这三个讨厌鬼而放弃已经上手的工作！
至于加班时间与加薪部分，经过这样一步步自我分析下来，其实自己还是比较在乎加薪的，如果薪水较高，但要继续加班的话，自己是能接受的。考虑到现在世界并非处于景气扩张期，宜心决定给自己一年的时间先去找找外面的工作，如果能找到同样要大量加班但薪水比现在高3 成的工作，就向主管提出加薪要求，如果公司仍不愿意同意加薪，那就立刻转职。假设一年下来都找不到薪水高3 成的工作，那就放弃转职的念头。
（本文转自《极速解决工作难题的心智图大全》，采实文化出版）
