早起跑步，今天虽然是大晴天，阳光很充足，但是昨天下了一天的雨，湿气把气温暂时的降低很多，在森林公园跑步跑跑步，感觉好舒服。不得不提的是昨天充分的休整，前天给自己整的非常的累。昨天十点多起床没有跑步，下午又睡了一个多小时，因为下雨路面太滑，晚上没有跑外卖，以为晚上会很难入睡，谁知道并没有，听着得到的课程《何帆北大读书俱乐部》，很容易就睡觉了。昨天一天真的是睡眠充足，身体得到很充分的休息，今天早上跑步都感觉好有劲。
  今天早上跑步前尝试冥想十分钟，感觉非常不错，准备以后常态化，之前担心影响出门跑步时间，现在发现这是借口，明天开始冥想。
  昨天状态非常不好，看书看不进去，唯一想干的就是不停的刷抖音和斗地主，非常的浪费精力和虚幻的无聊。
  生活一定会越来越好的，只要一直往前走。