开始进入7月，炎炎夏日也很快到来。预示着爱美mm的美白计划即将展开。夏季如何美白防晒成为了主题。一向贴心的玉莹美肌今天就为大家预备了一整套的夏季美白防晒攻略，让大家白嫩到底。
每天10招美白计
1.如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点至下午2点出去，因为一天当中，这段时间阳光紫外线最具威力。
2.外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤。
3.每次晴天外出，都应涂防晒品，而且应每隔2至3小时擦一次。游泳时也应涂防晒品，并且应使用防水且防晒指数较高的防晒品。
4.只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。
5.暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。
6.晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。
7.水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开水，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。
8.多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量vc，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。
9.充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，保证睡眠，可保持肌肤柔嫩光润。
10.远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成。少抽烟、少喝刺激性饮料。
夏日美白攻略
饮食美白，由内而外
健康的美丽应该是由内而外的。常常食用白色食品，可以让你在不知不觉中白得美丽，白得健康。
·牛奶中的丰富营养，使皮肤光滑柔软白嫩；
·冬瓜富含镁，可以滋润皮肤，使皮肤白净；
·长期食用薏仁能消除色素斑点，白皙肌肤。
夏日美白，排毒也重要
不好的生活习惯会使毒素在体内慢慢积聚。时间一久，脸色就会灰灰暗暗，影响美白效果。试试简单有效的方法，帮助身体排除毒素，加速完成你的美白功课。
·瑜伽排毒：做一些简单的瑜伽运动，促进淋巴系统循环，带走皮下组织的废弃物，是很有效的排毒方式；
·呼吸排毒：每天进行几分钟的深呼吸，有助于彻底排出肺中蓄积的污浊空气和代谢废物，是对排毒大有帮助的运动。
使用具有美白效果的护肤品
炎炎夏日，护肤至为重要。从清洁、调理、爽肤、滋润到防护，每一步都需要美白。如果想要肌肤美白健康，最好使用全套的美白产品，才能使肌肤由内而外滋润美白。
忙碌的上班族整天对着电脑，肌肤问题越来越多。尤其是换季时节，毛孔、粗糙、暗淡……令爱美的OL们烦恼不已。对于长时间战斗在电脑前的美女OL，学会下面几招保护你靓丽皮肤的几件小事哦！
第一件事：随时吸油保湿
原因：辐射让面部皮肤大量失水，皮肤为达到水油平衡，不断分泌油脂来锁住水分。因此面对着电脑时应该随时做好控油和及时补水的措施。
解决方法：美白喷雾，如果感觉面泛油光，用吸油纸吸收面部多余的油光，再用美白喷雾喷全脸，轻轻拍打至完全吸收。但是每天使用的次数不能多余3次。
第二件事：用完电脑后肌肤彻底清洁皮肤
原因：电脑的静电让面部吸附了大量灰尘，如不及时清洁，就会堵塞毛孔，形成粉刺、黑头，甚至造成其他更严重的皮肤问题。
解决方法：使用完电脑后立即使用温水，配合洁面乳洗面，要先将洁面乳搭配温水在手上揉出泡泡，再涂抹至脸上，然后再用清水洗净。洁面后不要忘记要用化妆水和保湿乳液进行进一步的保湿。
第三件事：晚上使用修复晚霜
原因：晚上是修复白天所受辐射摧残最好时机，要趁着晚上的大好时光进行皮肤的修复，要对肌肤各种伤害的修复。
解决方法：选用含有天然修复成分晚霜，在晚上洁面后涂抹在脸上，轻轻按摩至完全吸收。
第四件事：隔天做一次眼膜
原因：眼周肌肤是人整张脸上最脆弱的部位，面对电脑不仅受到辐射伤害，还经受着疲劳的摧残。因此要对眼部进行特别的护理。
解决方法：选择具有保湿功能的眼膜，还可以对应选择其他功能的眼膜。在睡前敷在眼上约20分钟后，用眼周余留的美容液轻轻按摩眼部。使用一次之后就能感觉到眼周肌肤变得嫩滑，如果长期使用，能有效地解决各种眼周肌肤问题。
第五件事：定期去角质
原因：肌肤自身也有不同凡响的修复作用，但是在进行了这种修复之后，皮肤的表面会残留很多皮脂、死皮，如果不及时清理就会堆积在表面堵塞毛孔，皮肤看起来也粗糙不已。
解决方法：每隔一至两周，使用去角质的洁面乳或其他产品，对面部皮肤进行精心的去角质处理。去角质后，会明显发现原本又老又粗的皮肤脱落了，取而代之的原本被死皮覆盖在里面的嫩滑的皮肤。
