如果你年纪轻轻脸上就出现了斑点，那一定要重视起来，或许你的肌肤在你日常的生活中收到了伤害，淡斑是势在必行，我们来看看如何淡斑，如何打造零瑕疵的肌肤吧。
想淡斑吃些什么好？
祛淡斑的食物
樱桃
樱桃含铁量丰硕，因而具备匆匆进血红蛋白再生的功用，能够避免缺铁性贫血。樱桃能使皮肤红润嫩白，清除黑斑。
樱桃自古就被叫做“美容果”，中医古籍里称它能“滋润皮肤”“令人好颜色，美态”，常吃能够让皮肤更加光滑润泽。这主要是因为樱桃中含铁量极其丰富，每百克果肉中铁的含量是同等重量的草莓的6倍、枣的10倍、山楂的13倍、苹果的20倍，居各种水果之首。
铁是合成人体血红蛋白的原料，对于女性来说，有着极为重要的意义。世界卫生组织的调查表明，大约有50%的女童、20%的成年女性、40%的孕妇会发生缺铁性贫血。
这首先是由生理特点决定的：青春期女孩生长发育旺盛，机体对铁的需求量大，加上月经来潮，容易发生缺铁性贫血妊娠哺乳期妇女要供给胎儿或婴儿营养物质，对铁的需要量也大大提高;老年妇女胃肠道吸收功能减退，造血功能衰弱，也会导致贫血的发生。
女性朋友没事可以多吃樱桃，樱桃美容养颜的效果特别好。
给大家推荐下，大连旅顺的樱桃特别的好，吃过了大连旅顺的樱桃小编就在也不想吃别的地方的樱桃了。大家可以去尝试一下
