1.提前早晨起床的时间,相应地提前头天晚上睡觉的时间.
2岁左右的晚上8、9点睡觉，早上6、7点睡觉。
2.上午可以适当做些户外活动或室内的活动量大的游戏,消耗体力.
夏天趁阳光没有那么强烈，外面跑一跑、跳一跳，室内的玩捉迷藏、抓尾巴之类的游戏。
3.午睡时间全家人一起休息.要求孩子躺在床上,闭上眼睛,不能讲话.
午睡需要有个氛围，有个榜样。
4.如果这样孩子还是不肯午睡,并且下午精神很好,晚上睡眠很好,表明他不需要午睡.可以让他中午自己玩安静的游戏.
如果经过2周的试验，宝宝还是不爱学习，那就没必要强求。
