一、觉察
亲爱的自己:你好，你知道吗？你现在正处于高兴中，源于儿子今天参加了学校组织的远足，参加了夏津烈士陵园的缅怀英烈活动。
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二、内观
今天你因为儿子生病未痊愈，老师建议让你送孩子去烈士陵园，所以陪同儿子一起去了陵园，见证了孩子们的缅怀场景。
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三、发愿
具有无限能量的宇宙啊，请将慈悲和爱的力量布施于我，这种力量让我继续这样愉悦的状态。感谢你用强大的能量场将我包围，让我感到无比的强大。
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四、感恩
感恩老师对儿子关心
感恩儿子带病参加缅怀先烈
感恩女儿放学后的等待
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