今天是什么日子：
【今日金句】如图所示：
图片: https://uploader.shimo.im/f/GtWGRiPh144vx3xr
星期: 周四 济南天气: 晴天
起床: 5:40 就寝：12:40（早起倒逼早睡）
早安！
图片: https://uploader.shimo.im/f/NzZ8C3gdVcUHEai1
A、叫我起床的不是闹钟是梦想
108天目标及关键点（4.15-4.21）
* 目标1 学习者： 完成二建考试的学习计划
KR1: 完成两本名师讲义通读。
KR2: 利用好晨起（5:00）时间，至少1.5H抗干扰学习时间，完成视频学习。
* 目标2 亲子教育
KR1: 每天关注大宝学习动态，掌握学习进度。
KR2: 作息习惯，学习习惯的培养。
KR3: 利用《亲子英文》练习亲子对话，做好英语启蒙，每天早上牛听听磨耳朵。
KR4: 每天睡前凯叔讲故事《声律启蒙》
KR4: 关注跆拳道考级，美术考级信息，开始备考。
* 目标3 读者：108天，阅读50本书，完成读书笔记。
KR1: 晨读私塾深度阅读，深度思考，并完成作业。
KR2: 樊登读书会每日听书，输出笔记。
KR3: 有书听讲，截止到本周末，本周将打卡的内容全部听完。
* 目标4 跑者：身体健康活力，19年争取一次跑马。
KR1: 坚持每日3.4KM，14个深蹲，14个哑铃（逐月增加）
KR2: 如果跑步不适合，健走完成运动量。
* 目标5 自律践行者：108天自律完美蜕变，成就自己，分享利他。
KR1: 高效完成日复盘（20:30前），周复盘（周日）。
KR2: 深度链接10位组员，每天积极点评赞美他人，至少6人。
本月重要成果/*月份
* 成果1 减重1KG
* 成果2 收到108第一期小组第一的奖励：K叔签名的《终身成长》。
* 成果3 收到简书日更45天的奖励：《后背留给我》
* 成果4 加入K叔的知识星球：K叔的进化圈
* 成果5 加入晨读私塾第二期
B、今日四只青蛙/番茄钟
青蛙1：实务2个
青蛙2：樊登读书会，笔记/有书听书
青蛙3：学习强国
C、 成功日志-记录三五件有收获的事务
（可放当天图片和截图）
1.今天早起成功的第17天。每次早起打卡，都不是第一个。看到群里的小伙伴，都这么积极，真的是没有脸堕落啊。绑架的力量，真的非同一般。让我的早起，由不可能变成了可能。
图片: https://uploader.shimo.im/f/zUIU42KNYAEZkvlI
总结：
1.自从倩大大说了可以自由调配时间，不拘泥于5点，按照自己的作息时间来之后，我今天也晚点了，5:40打卡。。。
2.中午没有午休，但是由于早晨起晚了半小时，所以，没有什么特别困的感觉。
2.今天开始使用刚下载的TIMING的时间管理APP，有些还不熟悉吧，比起FOREST来说更利于相互联系，比如，我就链接到了倩大大和C先生，而且只要是他们开始学习，我就会收到他们学习的推送，也算是一种的促进吧。
主要是还不熟悉操作，我现在经常用新手机看视频，旧手机来刷学习强国，现在只好用旧手机来操作这个APP了。
总体来说，是一个不错的适用性比较强的APP了。
图片: https://uploader.shimo.im/f/0n0bOD4qug4n3dW5
3.这周每天中午买好晚饭需要的菜，晚上下班接娃回家，迅速麻溜的做饭，吃饭以后，带娃去体院馆打卡，遛娃。等到夜灯全都亮了，就回家。
今日份的溜娃打卡，发现自己按快门的次数还是少了点，所以，经常是抓拍不到娃们的精髓。经常是模糊啊。
不过，因为去体育馆踢球的事，俩娃都比较的积极，无论吃饭还是做作业，都相当的配合。也算是一个小进步了。然后踢球的时候，发现小宝带球跑得还比较溜，老母亲的我，只有跟着跑的份了。。。
图片: https://uploader.shimo.im/f/MGOOuGQC6TItdJR5
4.今天对新手机有了些新的认识，充电的时候的画面，比较有动感。
图片: https://uploader.shimo.im/f/wn4S92BbDXY1j0lB
另外，才发现，原来它的锁屏画面是根据时间来不断变化的，下午的黄昏时候的画面是这样的，
图片: https://uploader.shimo.im/f/FPtNvjlS0YIj7rNF
晚上的画面就变成这样的了。而且整个锁屏的画面是一个动感的视频，小米手机的确是越来越智能化了。
图片: https://uploader.shimo.im/f/SxZIWxbFmVQKYioB
5.今天的光影艺术。好高大上的感觉。其实就是一日一拍。每天拍照已经形成习惯，而且手机内存够大，足够我想拍就拍，尽情的拍。要想拍得好看，多拍就是了。
这是高速路上的看到的风力发电机。发现自己在动景中抓拍还不够熟练。需要多练习。瞬间的抓拍。今日拍照居然都模糊了，还是昨天的来凑数吧。
图片: https://images-cdn.shimo.im/sr4q7PNYBYQtnTtO/IMG_20190417_092010.jpg
D、今日时间管理检视
其他完成事项
蝌蚪1：朗读计划
蝌蚪3：简书日更
未完成事项
蝌蚪2：每日运动
原因
还未开始。
时间管理思考
时间总是不够。
E、财务检视
1.支出：买菜:10
酸辣粉;25
共计：35元
2.收入：（余额宝，基金收益略去不计了。）
3.理财：无
总结：
记账还是有好处的，起码，现在付款前会反复斟酌，是否是真的必需的？否的话，最后，真的忍痛不买了。哈，进步了。。。
今天支出在可控范围内，算是平衡前几天的支出吧，
F、人际的投入
1.今天 与帅哥去体院馆溜娃。
2.晚上回到家以后，小宝和我侄子，两个三岁的娃，视频对话，互相展示自己的玩具，还玩的不亦乐乎。也是很逗。
G、开卷有益-学习/读书/听书
1.听书《樊登读书：《掌控》》
1. 在这个信息爆炸、竞争激烈的全球化时代，谁的精力充沛，谁在竞争中胜出的概率就更高。
2. “瘦身”的本质意义，不是变美变瘦，而是让自己精力充沛，实现对人生的全面掌控。
3.专注力是非常稀缺的资源，但一直靠咖啡因等外界刺激获取，对自己的精力是一种消耗。
4.健身的本质诉求，是让你在高强度的工作中游刃有余，在工作之外还有精力去享受生活。
5.运动强度过高时，身体的免疫能力是最弱的。
6.运动的分寸=95%舒适度+5%挑战。
7.如果知道一包薯片的热量要跑十公里才能消耗，估计你就能管住嘴了。
8.人生的马拉松，要走走停停才跑得好。
9.贪吃、失眠、焦虑……其实只是因为你累了。
1.读书《搞定1》
晨读私塾要求部分。
H、健康与饮食
1.今日步数
6304步 我发现完全可以通过步数来推测今天的状态，哈哈。。。
2.今日锻炼
今天的运动还未开始，希望尽早完成吧。
3.今日饮食
早餐 麦片+蜂蜜
午餐 咸鸭蛋 花卷
晚餐 炒苦瓜 炒豆皮 香椿鱼 炒菜花
总结：
今天吃得菜比较的丰富。恩，肚子有些过饱。
I、好习惯打卡
早起 5:00（4/7/7）
早睡11:30 （0/7/7）（截止前一晚12:40）
阅读 ：《搞定1》
运动（3.3KM/13哑铃/13深蹲）（0/7/7）
足贴(2/5/7)
面膜（0/2/7）
眼膜（1/4/7）
去角质（1/2/7）
酵素（3/7/7）
变美日记部分，都是睡前完成的，现在还未开启。
亲子阅读
简书日更挑战
学习二建
J、每日感恩&小确幸
1.今天收到了下单买的肉肉。品相还不错。
图片: https://uploader.shimo.im/f/qEwJtqBbpbAH6JV1
2.今天份的溜娃，踢球玩得666.
3.今天的大风吹啊吹。图片：今天的你是哪个？很逗。
图片: https://uploader.shimo.im/f/MFvbFHLfJPMSBslS
K、今日小结
今天，学习计划完成不错。新的时间管理的APP，使用感觉还不错，可以继续使用几天，多尝试几次，就知道适合不适合了。
另外，临近考试了，关于听书和阅读方面，有书听书到了返费的日子了，樊登读书会，两天一本书，感觉多听几次，更有利于吸收。
英语流利说到期了，还没有决定报什么班次，等到五一看看是否有活动参加吧。
除了学习之外，依然是高质量陪娃，遛娃。再不陪娃，娃就长大啦。一起玩，一起闹，一起笑。真的很好啊。
