阳光优雅，沉着自信。
1、每天隔4小时做一组keep。
2、随身包里带着保温杯，只喝白开水，其他一切饮料戒断。
3、每天晚上10：30点睡觉，6：30点就起床。
4、每天睡前除疲惫。
5、阅读至少每月1本。
6、豆瓣高分电影每周看一部，记得写影评。
7、坚持学英语，不管是看书、听课，还是看电影。
6、包里随身带纸巾，湿纸巾，笔，小本子，口红，眉笔。
7、每周记得给孩子零花钱，并鼓励自己赚钱。
8、晚上下班后远离手机，尽量陪孩子。
9、睡前想好第二天要穿什么，并且找出来准备好，同样要求孩子培养孩子好习惯。
10、做计划：年计划，月计划，周计划，开家庭会议每周一次。
