总体计划：基于个人能力提升和亲密关系经营，先从自身寻求突破和改变，进而努力影响和辐射家庭成员，实现共同成长，提升幸福感、获得感。具体分为四个方面
一、家庭：
1.共处质量：每周回家，周末两天保证；争取周三也回来一次，多参与家庭实物，如洗碗、拖地、辅导儿子作业等；通过相处和分担家务，增加感情账户储蓄。
2.家庭会议：每周六晚上召开，时长控制在半小时内。每人发言，采取“3+1”模式，即说出过去一周另外两名家人，3件值得夸赞的事情，要具体；再提出1件期望的事。
3.每周设置一次“无打扰共度时光”，时长2小时～半天；全家远离电子设备，除非紧急电话。用来一起做运动、做手工、共读、郊游等。
二、工作：
1.强化组织协调意识，事前多请示，事后多汇报，承上启下，出色完成分管领域工作。
2.推行PDCA闭环管理，尤其对重点工作和项目，把握进度，提升效率。
3.实施例会制度，增加科室间沟通，优化信息互通和分工协作，提升凝聚力。
三、内功：
1.精度10本书，其中参加4期三有读书会。
2.完成10次备稿演讲。
3.执行日计划、周计划、月计划，并坚持记录，运用效率手册。
四、社交：
1.三月份去市局，谈心谈话，表达需求。
2.与3位重要朋友保持经常性联系沟通。
3.坚持参加头马、球队、读书会、爱有家等，保持高能量和身心健康。
