身体感觉很疲倦了吗?大脑的潜意识告诉你，你该去休息了。但是不能休息的话，我们能够进行怎么样的转换呢?
在学习期间，如果是记忆类的学科，背完枯燥的文字后就应该休息会，再进行思考了，应用完左脑后，就应该锻炼右脑。做完工作后，就需要进行适当的锻炼，合理调整好你身体的状态。适当的体育锻炼能助你头脑更清晰，调整自己的情绪。
当你长期保持午睡习惯后，某一天不睡觉，出去逛了一阵，你会发现玩了回来真的很疲惫，很想去休息。
这时，不管你有什么要紧的事情，你都应该去眯一会，不然整个下午你的状态就会很疲惫。做事情时就想睡觉，不带状态。
有几次，我出去运动了半个小时，回来后，没有进行脑力运动，去思考问题，或学习些东西。所以休息一阵后，我就感觉自己很疲惫，很想睡觉，但是在床上睡觉又睡不着。感觉时间浪费了，想要做点事情，又没有精力去做。
所以我通常运动完后，就会进行学习，思考，使自己的大脑活跃起来，让其持续运转。长时间坚持下去，你会发现原本不热爱运动的你，变得更加热爱运动了。
我们做事情一旦做久了，效率就不是那么高效了，我们更应该像一把斧头砍树一样，不能拿着一把斧头一直在砍树，应当砍一会，将斧头打磨一下，再继续工作，这样效率才会高。不然就会出现，越努力，越没有效果。
在我们生活当中何尝不是这样，有时在做着无效的工作，为何不停下来，查找一下原因，加以改正后继续前行呢。适当的休息是为了以后更高效的做事，何乐而不为呢？
我们调整自己的步伐，向前迈进。
