人生漫漫，世事坎坷。然而在 平时的生活当中有很多人一旦遇到不如意的事就会生闷气，精神长期处于一种闷闷不乐，压抑的状态，这样非常容易诱发许多身心疾病。
从医学角度来讲，生闷气很容易破坏人体的心理平衡与防御机制。通过神经递 质和神经内分泌激素作用，使人体免疫功能减弱，就非常容易引起癌肿的形成，特别是消化系统的癌肿。生闷气 者把不如意的事记在心头，造成了思想负担，对大脑皮层是一种恶性刺激。如果这 些刺激越来越多，越来越强烈而持久，轻者可引起神经衰弱，重者导致精神病，甚至自杀。实验证明， 精神压抑能影响消化液分泌，使胃黏膜变得苍白，胃液分泌不足，胃肠蠕动减弱。因此， 生闷气会使人感到消化功能减弱。通 常所说的:“气得吃不下饭”也就是这样的道理。
毕竟，人不会个个都那么幸运，一生中谁没有这样的经历:考试失败，爱情平淡，家庭不幸，工作挫折，晋升无望，老来寂寞。人生总会有烦心的事，睁开两眼历历在目，闭上双眸空无一物，倘若凡事都记得，怎能不让人负重前行?
小说家达克顿曾认为除双目失明外，他可以忍受生活上任何打击。但当他双目真的失明后，却说:“原来失明也可忍受。人能忍受一切不幸，即使所有感官都丧失知觉，我也能在心灵中继续活着。”我并不主张人应逆来顺受，但对无可挽回的事，就要想开点，不要强求不可能的结果。
总而言之，生闷气，心情的烦躁不愉快都严重地破坏人体的心理平衡，更影响精神与情绪。我们都需要积极地去预防和控制。针对这 些情况需要注意以下几个方面:
第一，开阔心胸。凡事想开点，要有理想目标。一 个有所追求的人心胸就会自然变得开阔，心底无私天地宽，与人相处要“淡化自我”。
第二，扩大社交范围，倾诉心中的不悦。多 参加集体社交活动，从个人的狭窄天地跳出来。不要把苦 闷、不悦压在心中，把困难向亲人、挚友、四邻倾诉，这样就自然能够使自己的内心感到轻松。
第三，充实知识，驱除心灵之中的黑暗。读 书是清除愁闷的良方妙药，知识能给人力量，给人智慧，给人无穷无尽的
第四，善于适应环境，调整自己对现实的态度。有 一句格言说:“当人们在不能改变自己所处的现实的时候，理智的办法是改变自己对现实的态度。”也许经过你自己的一番努力，就自然会出现山重水复疑无路，柳暗花明又一村的美好前景。
