运动从慢跑开始，从自己舒服的方式开始，循序渐进，让自己享受到其中好处和乐趣。作者教孩子游泳的方式跟我不谋而合。我教两个儿子游泳的时候，也是首先跟孩子玩水，潜水和水中“漂移”。给他充分安全感，让其首先克服对水的恐惧，从中找到自信，自己爱上游泳。就这样学游泳基本一次搞定，当其爱上游泳后，其积极性比任何事都高。下棋和打羽毛球基本都是类似同样套路。真是爱非坚持
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跑步慢以致远及五字诀（挺、倾、柔、衡、坚）。
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晨间学习笔记 59、60讲 爱非坚持
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