游泳前的技巧
洗个淋浴
涂抹防晒霜
保持水分
温水淋浴
滋润
去角质
洗个淋浴
大多数游泳池要求你在自由游泳前洗澡。不要跳过这一重要的步骤，确保你的头发和皮肤完全湿透。一旦你的皮肤细胞充分水份，它们会吸收更少的氯化水。
涂抹防晒霜
涂抹防晒霜是每个游泳者和非游泳者需要遵循的基本美肤步骤。精选的防水防晒霜，不会在泳池水中容易洗掉，并在皮肤上形成一个保护屏障。在进入游泳池前至少15分钟内涂抹，这使得防晒霜有足够的时间被吸收。
保持水分
当你在游泳池游泳时，就算不会渴，但也不要让自己脱水，尤其是在体育活动中。携带一瓶水放在泳池边，每15-20分钟喝一次水。
游泳后的提示
温水淋浴
不要让氯水在皮肤上风干。一走出游泳池，就用温水淋浴，彻底清洁你的头发和皮肤。在走出淋浴间之前，最后用冷水冲洗完毕，这样可以帮助你关闭皮肤上舒张的毛孔。
滋润
在自己檫干身体后，立即涂上一些深层滋润保湿霜或乳液，以保持皮肤的所有水分。推荐用凡士林芦荟舒缓润肤露；它可以恢复肌肤的水分，产品含有芦荟，可以舒缓游泳后的肌肤。
去角质
每周只执行一次或两次此步骤。使用温和的磨砂膏来去除脸上和身体上堆积的污垢和死皮。它会立即为您提供光滑柔嫩的肌肤。
完善的游泳者科学护肤计划，这些建议不仅有助于保持皮肤健康，而且有助于皮肤改善。你觉得这有用吗？请在下面的评论区留言告诉我。
