别用辞职，逃避现实

慧彩新生活 3天前

“我又要辞职了！”

小乐打电话给我的时候，我正好从公司出来。

这是我的表妹，她已经第三次告诉我想要换工作。

我们约在附近的餐厅吃饭，她一坐下来就问我有没有工作介绍。过程中她很认真地问我，这个决定是否正确？

她第一份工作是统计员。上班第一天，主管让她把所有产品分类做一个EXCEL表，可是她对表格不熟，弄了一天也没做好，第二天又接到新的制表任务，这让她感到无所适从。一个礼拜后，就选择了辞职。

第二份工作是办公室助理。因为不够细心，做会议记录的时候，不是漏了这个就是记错那个，总被领导批评。不到一个月，她默默地提交了辞职报告。

第三份工作，就是现在这份化妆品销售的工作。她上个月才刚刚转正，本以为找到了能稳定做下去的工作，结果今天部门开始实施业绩考核机制，达不到业绩标准，就要被淘汰，她感到压力很大。

我问她：“你了解过自己总是换工作的原因吗？”

她说：“因为我不知道怎么做好工作，很多事情不会做，也怕做不好，很焦虑也很恐惧，或许我根本不适合那份工作？可是换了两家公司，同样的情况还是发生了，我都不知道到底该怎么了。” 

我没有直接回答小乐的话，继续问她：“那当主管说你Excel表格没做好，领导批评你会议记录出错的时候，你心里是怎么想的呢？”

她开始抽泣，“就觉得委屈，老是被批评，不知道为什么要受这个气！也很有挫败感，我都怀疑自己了！”

遇到不懂的事情不会处理、因为事情做不好而被批评，这些情况很多人都会碰到，最关键的是能否及时调整心态，改正错误。而对于小乐，则是选择了辞职这种方式，让自己逃离不悦的环境，假装得到缓解。

但是，在大多数职场人眼中看来，通过辞职的方式处理问题，是非常幼稚的行为。因为这种行为，不过是在逃避，为自己不愿解决问题找了个好借口而已。

1

你总是以逃避的方式面对问题

在我们身边，像小乐这样的用逃避的方式面对问题的人，其实不少。

有人说要减肥，兴致勃勃加入了跑步阵营，结果跑了几天，觉得又累又无聊，坚持不下来......

有人觉得自己英语基础太差，报了个培训班，然而看了几遍枯燥乏味的“鸡肠”，又觉得实在太难背了，自己语言天赋又不好，后来就不了了之了......

有人想学习一门技能，买完书回来才看了几天，就不想看了，理由不外乎工作繁忙、时间不够，书在家里都蒙上了灰......

遇到困难，心理上本能地想要逃避，这是每个人都存在的情绪反应。产生这种逃避心理，通常有下面几个原因：

1）心理防御机制

逃避心理属于消极式的心理防卫，用逃避和消极的方法来降低受到挫折时的痛苦感。

2）缺乏解决问题的相应能力

人在处理超出个人能力范围的事情时，会产生焦虑感，认为自己没有能力完成。一方面他们想逃避内心的烦恼和恐惧，同时他们也希望获得他人的关注或者帮助。

3）伴随拖延症的出现

当你的能力值低于你要面对的事情，压力值又高过一定水平，就会让你产生焦虑感、逃离感的负面情绪。这样的负面情绪会大量消耗人的意志力，如果不能及时缓解，当压力再次来袭，事情就无限拖延下去。

4）缺乏自信

这是最核心的原因，不相信自己能做到，甚至是自我暗示自己做不到，认为不能成功，不如干脆不做了。

2

不要做职场上的“鸵鸟”

我给小乐讲了个“鸵鸟心态”的故事：从前有一只鸵鸟碰到一只狮子，鸵鸟本能地快速逃跑，狮子疯狂追逐，鸵鸟被追赶得精疲力竭，索性将头埋进了沙子里。

“鸵鸟心态”是一种逃避现实的心理，也是一种不敢面对问题的懦弱行为。

心理学通过研究发现，人面对压力大多会采取回避的态度，明知问题即将发生也不去想对策，结果使问题更趋复杂、更难处理。

就像鸵鸟被逼得走投无路时，就把头钻进沙子里。事实上鸵鸟的逃跑速度和奔跑能力足以摆脱敌人的攻击，如果不是把头埋藏在沙子里坐以待毙，它是可以躲避狮子的攻击的。

我告诉小乐，她的问题在于，一是逃避心理在作祟，二是抗压力比较差。

压力是每个职场人都需要面对的问题，哪怕再换多少家公司、转多少次岗，压力依然存在。所以，离职并不能从根本上解决她的问题。

她现在要做的是：调整好自己的心态，克服逃避心理，勇敢面对压力，想办法提高自己的业务能力，一步一个脚印去突破自己。

3

面对问题，才是解决问题的开始

你不能解决问题，你就成为了问题。

这句话，要多真有多真。

逃避终究改变不了事实，也解决不了任何问题，反而会让你的路越走越窄。

所以，如果你已经习惯了逃避，习惯了躲在舒适的盔甲里，请试着先回到真实世界来。

真实的世界里，有美好，有称赞，有永远探索不完的新奇领域。当然，也会有困难，有瓶颈，有矛盾，有冲突，有批评，有指责。它如此真实，不偏不倚，你必须全盘接受。

此外，改变认知的方式。所谓自信，从来都不是“我完美无缺”、“我比任何人都好”、“我永远不会犯错”。

要知道，世界不会只有好的，你也不可能一直都活在夸赞和褒奖里。真正的自信，是相信自己有面对现实的勇气，有处理问题的能力，认识到自己的不足，主动去改进，然后依然爱自己。

生活，从来都不会辜负一个想要“更好”的人。

当你不再害怕自己做不好，才不会对失败感到恐惧，以一颗平常心，面对困难，解决问题；当你一次次品尝到解决问题的成就感，你的自尊和自信，便在这个过程中，更加真实和坚挺。

生活的精彩，正是来自于不断地拓宽边界，挑战未知，突破自我。

摆脱逃避、面对问题的开始，才是解决问题的开始。

你是否也有过“逃避”的经历呢？

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