hello，大家好，现在我们来聊聊人的折扣率～，同时还有意志力的实验哦(^V^)
给“未来的回报”打折是人的天性，但是每个人打的折是有所不同的。有些人呢打的折很低，就好像高级的商店从来不降价出售最好的商品是一样儿一样儿的。这些人心里牢记着更大的奖励，并且会等待它的到来。另外一些人呢打的折则是很高的。因为他们不能抵抗“即时满足感”的承诺，就好像打1折的清仓大甩卖是一样的，只是为了赶快的回笼资金。你打的折是多还是是少，很大程度上决定了你长期的健康的状况以及你所获得的成功。
下面我来给大家介绍意志力的实验:降低你的折扣率～
幸运的是，一个人的折扣率并不是始终不变的物理法则，通过改变自己对选择的看法，我们就可以降低折扣率的。
来，现在让我们想象一下，我给你一张九十天后可以兑换的一百元的美元支票，我试着跟你讨价还价:你是否愿意用它来切换一张可以及时兑换的50美元支票吗？大多数人都不会这样子做的。但是如果人们一开始拿到的是50美元的支票，然后有一个人问他们，是否愿意拿它来交换一张延迟兑换的100美元支票呢，大多数人也还是都不会同意的。你最初得到的奖励就是你想保留的东西。
原因之一是，大部分人想逃避失败。也就是说，我们确实不想失去已经得到的东西。比起得到50美元的快乐，失去50美元的不快乐，对我们的影响更大。当你先想到的是未来的大奖励，然后再考虑把它换成一个及时的小回报，这感觉好像是损失了。但是，当你一开始想到的是即时奖励，(你手中的50美元支票)，然后再考虑延迟满足感能得到更大的奖励，这看起来也像是损失了。
经济学家发现，你会找到更多的理由，解释为什么你先得到的奖励是合理的。那些一开始就问自己“为什么我应该拿到50美元支票”的人，会想出更多的理由支持即时的满足感(比如，“我真的需要用这些钱”，“谁知道100美元的支票就十天后能不能兑换呢？”)。那些一开始就问自己“为什么我应该拿到100美元支票”的人，咋会想头发多的理由去支持延迟的满足感(比如我一个这可以多买一倍的东西呢，90天之后我会和现在一样需要钱)。当人们首先想到未来的奖励时，未来奖励的就会大幅度的下降。
无论面对什么样的诱惑，你都可以利用以下方法抵抗即时的满足感。
1.当你受到诱惑的时候，要做与长期利益相和的事的时候，你想象一下，这个选择就意味着，你为了即时的满足感放弃了更好的长期奖励。
2.想象你已经得到了长期的奖励。想象未来的你正在享受着自控的成果。
3.然后扪心自问:你愿意放弃它来换取正在诱惑者你的短暂快感。
故事:梦想比任何网站都值钱！
阿米娜是斯坦福大学的大二学生，专业是人体生物学。他目标远大梦想进入医学院。但是他承认自己对facebook上瘾了。上课的时候他没法不去看这个网站。这就意味着他错过了许多重要的课程信息。本该学习的时候，他在facebook上花了很多时间。因为facebook上总有很多事情可以做，比如看朋友们的新鲜事，相册，链接。网站不可能为了他而停止更新，所以他必须找个方法让自己停下来。
为了抵抗facebook带来的即时快感，阿米娜把这个网站视为对自己成为一名医生的这一最大目标的威胁。当她受到诱惑，在网站上浪费时间的时候，他就会问自己，为了他我可能成不了医生这值得吗？这样一想，他就再也不能否认自己浪费了很多时间。他甚至用图片处理软件，把自己的脑袋嫁接在一个外科医生的身体上，并把新照片设置成了笔记本电脑的桌面壁纸。每当她需要记住未来的奖励，对于自己意味着什么，和想让未来的奖励看起来更真实的时候，他就会看这张照片。
亲们坚持对的事，做一个自控力强的人，让我们享受未来自控的成果吧～享受成功掌握自己的时间和生活的快乐。
本文选自美国作家凯利·麦格尼格尔的《自控力》，是斯坦福大学最受欢迎的心理学课程。自控的策略有助于人们抵制各种各样的诱惑，比如来自巧克力、电子游戏、蛋糕、商场购物等等。
