迷茫源于意义感的缺失。

意义感有两个重要来源：目标感和人际关系。

迷茫中的三种典型心理：试图回到过去;想要尽快结束，到达未来;敏感。

转折后的重生的要素：偶然和意外，另起锅灶。

重生是心理结构的重组过程。首先在结束阶段，我们从原先的环境、身份和目标中脱离;到迷茫阶段，我们会跟更深更广的精神领域建立起联系;而到了重生阶段，我们获得了一个新的目标，一种新的认知结构，一种新的意义感。

工作是我们参与社会的途径，也是塑造自我体现自我价值的途径。选择工作就是选择其中一个可能自我，让他跟世界发生互动的过程。

关系是幸福感和意义感的来源，关系里有我们的喜怒哀乐，失去一段关系，就会失去了一个自我。

抗拒结束的三种方式：对挽回的幻想，把对方和关系理想化，让自己沉浸在悲伤的情绪中。

接受结束的5个阶段：否定，愤怒，讨价还价，抑郁，重归平静。

如何接受结束？去承认损失，去哀悼，去迷茫，去失声痛哭，然后固执的相信会有新的未来从生活中长起来，哪怕我们现在还看不到这个未来。

转折期选择的标准是什么？标准是我们要成为一个什么样的人。

创伤后成长，我们开始重新看待生命中的选择，重新认识自己，重新在虚无中去创造能支撑我们的人生意义。

自我是如何进化的？

启程，最开始我们会听到一些召唤，这种召唤，通常意味着巨大的变动麻烦和危险。刚开始我们是抗拒的，可是召唤总在我们心里挥之不去，最终我们克服了对变化的恐惧，决定顺应召唤，勇敢上路。

启蒙，从决定走上这段成长的旅程开始，我们就面对一片充满未知、危险和希望的全新领域。跨越这道门槛意味着我们已经走出了心理舒适区，困难，挑战，痛苦，危险，未知和巨大的不确定性都纷纷到来，原来的思维模式和行为习惯在新世界完全派不上用场，我们必须学习新的思维和习惯模式。

回归，完成自己的人生使命，回到当初出发的地方。

英雄之旅的三个阶段，启程、启蒙，回归，是一个包括听到召唤、投入召唤，跨越门槛，寻找守护者，面对和转化恶龙、发展内在的自我、蜕变，带着礼物回家的旅程。