心灵旺盛的基础是乐观人格与认知调整，其总和构成了主观幸福感。主观幸福感泛指一个人愉悦的情绪反应，以及整体的生活满足感。
积极的心态是主观幸福感最强有力和最可靠的预测因素，这当中既有基因遗传的生理因素，也有环境熏陶的文化作用。
主观幸福感的好坏有两个相互对立的概念——“心灵旺盛”与“心灵枯萎”。心灵旺盛泛指个人有能力创造或维持主观幸福感。
心灵旺盛的人会在任何情况下都对生活感到满意，都会感到生活有目标、有意义，都会觉得自己有能力战胜压力，都会悦纳自己的一切。
心灵枯萎指个人没有或欠缺能力创造或维持主观幸福感。心灵枯萎的人通常没有精神疾患或抑郁症状，但他们的情感、心理和社会适应能力很差，很容易产生挫败感、空虚感和无助感。
由此，怎样看待幸福，比其本身更重要。
