简约心理咨询问答案例

心情嘈杂不能静心怎么办？

最近发现自己情绪总是浮躁，什么事情一弄就发火，完全不能自控自己，自己试着听一些轻音乐或佛教音乐想让自己放松下来，但每次都没用，发现会赿听赿烦，有没有好的可以静心平复情绪的方法？谢谢指点。

回复：

夏季万物-长，就是会有受自然因素而不由自主的有火，多穿蓝色衣服能平静，宽松舒适的，多按太冲穴，饮食清淡，

腹式呼吸~越慢呼吸越好。