常颖老师序：各位亲爱的朋友，大家好。

今天，又到了我们天赋家长半程分享的时候。为什么是半程分享呢，因为我们的家长学习40周的天赋养育全息篇，到了半程的时候，就有很多感悟想要分享了。

这个分享，也是天赋家长自我梳理的一个过程，是他们迈向导师的第一步。

作为天赋养育的导师，我很欣喜地看到他们的成长，这一刻，我的心里也非常的激动，好像亲自带着他们走向她们人生新的舞台。

希望他们的分享，也可以给大家一些启发。

下面，有请我们的王老师。

亲爱的群友、伙伴们，大家好，我是王凤娟，微信名阿美，今天我来给大家分享。

我今年36岁，是一位7岁男孩儿的妈妈，职业是教师，目前最大的功课依然是和自己的和谐共处，外显的功课是和家里男人的和谐共处。

今天我想来聊聊我成年后的自我觉知过程。这个过程是对我自己的审视，我会享受这个过程，看起来是跟大家聊，实质是跟我自己聊啦。这个分享是一个如实的呈现，欢迎大家围观。

我33岁时候状态达到一个混沌的低谷，焦灼、无助、悲伤常常包裹我，我可以因为一个事件的触发被一个情绪基调控制很久，一天、一周甚至一两个月的时间都有过。

物极必反、否极泰来，在33岁那年成长的机缘来了。这两个成语，其实还是很被动的，因为人一旦清醒些、有力量些是可以不必等到物极、否极之后才泰来的。那时的我基本到了物极和否极的情境，没有信息、没有方向但内在已经极度渴望汲取和改变。

17年春天，我开始读可以让我平静和思考的书，17年秋天，我开始参加爱与奇迹的工作坊。

18年秋，我借由爱与奇迹的平台参加了常颖老师的韵律按摩工作坊，当年寒假和第二年的暑假带着孩子参加常颖老师暖心阁的11天疗愈。今年疫情期间，我参加常颖老师的天赋养育线上课程。这是我的大时间点，也是事件点。

到今天，在当下我从常颖老师那里最大的收获是我会问自己下面四个问题了，也打心里认同解决了下面四个问题，我的生活会变得舒畅无比。

孩子是如何成长的？

孩子的成长到底需要什么？

家长应该做些什么？

家长呈现什么样的状态才是支持孩子？

曾经我陷在育儿里焦虑，现在知道了育儿和自我成长是一回事儿，良性的育儿过程必然会促成自我成长。而没有自我成长去说育儿，如空中楼阁。育儿是自我成长的呈现或是外显或是花朵，育儿也是自我成长的动力和加速器。自我成长是良性育儿的基础。

在一步步的学习中，我的思想越来越清晰了，自我成长和育儿的方向也越来越清晰了，感觉自己由外围走进了圈内，这应该就是常颖老师说的在道上的感觉。而这个跳出来、走进去变清晰的质变的时间或触发事件，是天赋养育课程。

在第一次的11天里，我接触了天赋养育的思想，我被守中深深的吸引和震撼，这是一个有序、清晰、又有力量的思想。现在来看那时的我看到这个思想，被它晃动，但没有力量抓住它，自己的内在是混沌的。

第二次的11天在19年夏天，常颖老师发现了我的问题。我内在的生命力状态似乎让我抓不住老师的思想。在这11天里，常颖老师接引我去走身体，接触站桩、瑜伽呼吸、密宗动静功、打坐，尝试改善内在混沌的状态，让意识/意念和身体合一，修复生命力。我很努力，因为我想突破和改变，所以练习十分用力，有多次出现腿酸疼，走路一瘸一拐。但是在这十一天结束的时候，我问了常颖老师一个问题：什么是生命力？当时我感觉到老师的错愕，如今想来，老师当时应该有如此的念头闪过：这女子还没有在路上，还没有迈到路口啊，如此混沌的状态看来还要继续持续了，我的有为已经尽到，她的有为和路需要她自己去践行啊。

今年年后，我跟随常颖老师参加天赋养育线上课程。每周一次固定时间的网上相聚。

在每周的分享里，老师将天赋养育的思想用108颗钻石来承载，用108颗钻石解读着我们的分享，在解读中将108颗钻石呈现给我们。

慢慢的在生活里遇到的事情我会自动的启动钻石去分析，可以比较快的知道事情的来龙去脉。即使偶尔被事情带跑，也知道自己跑了，看见自己的下一步就是守护自己。这个过程觉察力在提升，慢慢的自觉、觉他、守中的时候在出现、变多。

变化在悄悄发生，很神奇。

下面我想用天赋养育里的钻石来解读常颖老师。啊哈

跟常颖老师相处很轻松，不累。

从我们的第一次见面，到后来的天赋养育课程，常颖老师做的就是呈现她的思想、践行她的思想，我看到的是她用心的参与和享受其中。无为而无不为。

从我孩子第一次见常颖老师后，他就特别喜欢老师。分开后孩子时而会跟老师视频或电话。有一天我发现了一个状况，孩子跟常颖老师联系的时候，我是很轻松的一种状态，我没有心理负担，没有去担心会不会打扰老师，老师会不会觉得我对孩子疏于管教。因为我知道老师会自己照顾自己，老师自己有很好的界限感，如果她不方便，她会温和的跟孩子说，并会结束通话。对她对孩子都不会有不快。

我看到常颖老师很享受她做的事情，老师也在成长、收获。

在与老师相处的两年时间里，我也有掉队的时候，偶尔掉的没影，当我归队的时候，老师就在那里，如常，做着自己喜欢的事情，成就着自己，有所为有所不为看着来来往往进进出出的人。如同阳光、水份、空气，她是环境，是平台，更是她自己。如此行事的常颖老师自身就在呈现着天赋养育的核心思想，这里有育儿的真谛。我觉得前面四个问题的答案就在这里。

在前面我多次提到我内在的混沌，混沌背后是我的逃避，而每次看见我的混沌，也因为我的直面。看见不等于穿越。今天我还处在持续看见，缓慢穿越的阶段。下面我想跟大家聊聊我目前的三大关系，也是我的生命课题，跟家里男人的关系，跟自己的关系，和孩子的关系，其实总的来说还是跟自己的关系。

在我真的被和男人的相处雷到之前，我的人生就是懵懂的，跟随天性而为，清新或混沌，喜悦或愤怒，收获或挫败，我不知它们从何而起，也无谓最后的相送，不知道这算不算天真。

引起我本神不舒服或者无法无视的是我在和男人相处时候一次又一次的期盼和被无视被打压，一次又一次的歇斯底里，十分痛苦。开始我十分不能接受自己的歇斯底里，那是被连锅端的状态。

如今想来，每一次异常痛苦的歇斯底里都加速了我的独立和觉醒。

男人婚前是奴隶的姿态，婚后是将军的姿态，我无法接受这个逆转，一个女王被拉下王位，还被无视，被打压。是一次又一次的触底、翻车捶打着、拷问着我，带着我走到独立自主。感恩一路的老师和机缘。

在我无助的时候我问常颖老师，怎么办，好痛苦。常颖老师告诉我，这个男人就是你当前的功课啊，你可以试着找到男人的钥匙，也可以选择换个男人换个功课。

我对男人的判断是我爱他，但是我不喜欢他。十几年的相伴，共同经历的那么多，无论喜悦或愤怒，欣赏或无视打压，都是属于我的生命体验，如果我会爱我自己，那我必然爱他，更确切说是那份体验独一无二，而我和他都是当事者，缘分莫大。但也着实不喜欢。啊哈。我看见自己的不喜欢，并理解自己。

曾经在极无助时候，想过要逃，我已有的思想告诉我，这是我的功课，如果逃了，功课没有完成，下辈子我这个功课还会继续，而且还会加大难度。

也许有如今的情境，就是我上辈子逃了的缘故。

今生，还要逃吗？答案是不要。

我问自己问题很难解决吗？进入死局了吗？我尽力了吗？我已经做了什么？我还可以做什么？

当抽离一些，我发现，我还是我，我可以选择微笑或哭泣，可以选择牵起他的手，或者拥抱自己或陈述自己的不爽，甚至发脾气，也可以选择回到自己的内在，和自己待一待。

我是我，没有变，我可以跟随情境，也可以创造情境，我可以是自己世界的主人，也可以是外界的随从。

由此我看见了自己，无论身边的环境是什么样的，发生了什么，我就是我，可以自主的做很多事情，可以自主的不做很多事情。此刻当下，我和自己在一起，外界是外界，真的可以与我无关，看见就好。

到这个时间我对曾经常颖老师说的“你走到一个臭水沟旁，一样可以心情愉悦啊，它臭它的，你闻到臭气知道这个是臭气就好，继续走你的。”

看到自己之后就想怎样守护自己？常常有被某个人的某句话，甚至别人的眼神、脸色，或具体的事件带跑的时候，在那样的情境里，自己已经不是自己情绪、状态的主人，整个的人随着外界飘摇，极端时候就回到歇斯底里的地步。如我上面说的情境。提升觉知力和能量状态是极有效的方法，这是常颖老师一直带着天赋家长做的事情。天赋家长课程用多个途径来提升大家的觉知力，常颖老师建议我不在分享里说出来，因为剧透了会影响大家的体验，而大家自己的体验是常颖老师要的，她认为只有自己的体验才能带来真正的成长。跟大家说三个小情境可以一定程度上代表我目前和男人的相处模式。

第一个情境：我跟着常颖老师有写每日回顾的习惯，那天晚上，灯熄后，我给孩子做着韵律按摩，孩子安然的睡着，我也因为帮孩子做韵律按摩而进入一种很喜悦的状态，孩子睡着后我开始写今日回顾，等回顾写完，我关掉手机，试着把手机放在床头柜上，结果手机掉在了地上，我试图去捡，然后就听到男人翻身，同时吼“烦不烦，无聊不无聊”。我捡起手机，心里感慨了句“这个处于感受魂的家伙”，当下那刻，我依旧满心喜悦，面上的笑容丝毫未受影响。然后入睡，一点儿没有延展，加戏。我做到了自觉、觉他、守中。

第二个情境：刚刚过去的夏天我们住在山脚下，蚊子比较多，开始时候我们用电蚊香在卧室驱蚊，后来我觉得微毒也是毒，就网购了一个蚊帐。蚊帐回来后，男人负责安装，安装的不顺利已经让他烦躁了，等装好，他看到蚊帐是在面的周边开得拉链的，就怒了，嚷到“我都奇怪了，怎么买这种蚊帐，至少是个中间开门的啊，这种怎么进出啊”。我接收到他的指责、评判、抱怨，一瞬间有些晃，其实瞬间不舒服的感觉就来了，夹杂着委屈和难过。当我是柔软状态时候，男人类似的表达就像扔向我的石头，像有扫荡意味的来势凶猛的风，我会不舒服，会难过，甚至会疼。在华德福十二感官里说，痛苦的价值就是让人感受到生命觉，纵观我的清醒之路，我觉得我可以入木三分的链接这句话。每一次的不适都让我感受到了我的存在，也扩容了我的心理空间。在那个当下，我对男人说“我在网上见到你说的那种中间开门的蚊帐了，那种叫T型门，我买的这种是U型门，是T型门的升级版。你可以试试看习惯不？如果真的很不喜欢，我也可以退货，或是送人。你刚刚那样说话让我很不舒服，蚊帐的事情没有一定要怎么样，我也没有针对你做什么，我觉得因为这件事情影响到自己的状态很莫名”。过了几天，我在一个早晨，问他，“你可以接受这个蚊帐吗？”，他没有回答，我亦没有接着说什么，在问出这句话的时候，我知道关于蚊帐我的情绪没有完全流经。这件事情算是过去了。没有觉知的人特别容易处于感受魂，挥洒自己的情绪，与其朝夕相处，特别考验人止和定的能力。

第三个情境：我是个比较容易产生心结的人，让我难过的事情过去好多年了我还会记得当时的感受，每每想起都会难过，曾经的感受在我这里流经和真的翻篇十分缓慢。我和男人一直处于两地的状态。之前是男人一直在外地，今年9月开始，孩子跟着他在西安，我在另一个地方，换做我不在孩子身边。在过去的七年里，我时而给他发孩子的日常照片，他基本不回复，这曾让我很恼火，一度中断发照片给他。如今我在外地，他也会偶尔发孩子照片给我，当我感谢他的分享时候，过往的感受冒了出来，一个念头也出来了是不是需要让他感受一下好心分享照片对方不回应的感受？在那个当下，我看到了因果的力量。因为想结束原有的循环，我选择每次都感谢男人，心里充满对孩子安好的感恩，对他体谅我挂念孩子的感恩。我把类似的行为归为是对我自己的守护。

不是每一个我看到的因果我都能去提升循环，种下善因。当我不能做到的时候，我知道格局大的人和足够有力量的人可以修正更多因果的轮回路线。

为了让男人改变，我也曾经创造男人改变的“机缘”，拉男人参加工作坊，给他报思维课，拉他读书，拉他听讲座。参加工作坊后的男人用他听到的理论指责了我；网上的思维课他只听了个开头，然后说道了老师，批评了我的越界；拉他听讲座被警告，“最后一次告诉你，不要再给我安排你自认为的学习”；读了一本《简单父母经》，半个月内从意识到行动都有变化，之后内容全飘了。在这个过程里，我看到我的渴望、期待，也看到我的越界，男人的有些指责是对的。每个人都有自己的时间节奏、成长节奏，他终究是他，我依然是我。我终于放下了某些念头，结束了某些行动，退一步，不过于看他，回到自己。今天我依然会在他的床头放书，依然会分享我的思想给他，但是没有语言的针对他的要求。书翻或不翻，您随意，思想接受不接受，您随意。我看到我的界限，他的界限，及我所有言行的位置和意义。

今天有些黑男人，如果有下次分享，再给大家撒糖啊。哈

今天，我和自己的关系，我和男人的关系依然是我最大的功课。有时候功课的作业做得还不错，有时候我也会罢工，罢工的时候，我会选择真的用双臂去拥抱自己，去感受自己的身体和心灵，我会让自己看见当下我可以做的，然后问自己是要做自己的主人，还是放弃觉知力和自主权跟随外界，去黏着于事件？如此行为是我对自己的守护。

和孩子的相处也由最初的混沌、焦虑逐渐进入顺流。

和孩子在一起的晚上，睡前我总会依次问他三个问题，我可以摸摸你的背吗？我可以摸摸你的肚子吗？我可以亲亲你吗？有时候他会拒绝，有时候他会同意。而我享受着他的拒绝和同意。若他同意，我就给他做韵律按摩，传输爱，滋养自己；若他拒绝，我会为他自我的表达而欣慰。

当我在做事情时候，常会收到小伙子一起做某件事的邀请，我会温柔的告诉他，我需要把手头的事情完成，完成后会参与。常常如此被告知，而他也由最初的不开心，到如今的平静接受，我想他看到了妈妈的界限、妈妈做事情的有始有终。

我另一个很大的变化是，由之前的过度关注孩子，盯着孩子，焦虑，变为回到自己。

在每一个当下，我知道他的心情状态，我知道他在做什么，但是我不需要知道他的每一个动作。

现在我允许自己不知道他在做什么了，只是知道他是安全的就好。然后我安然的做自己。他看见妈妈的时候，妈妈都在很专注的做自己的事情，洗衣服、叠衣服、打扫房间、做饭、做运动、看书、吹乐器……（好吧，此处大家看到了一位轻松育儿的天赋养育家长 。）

如果他不是在专注的做一件事情，做饭时候，我会邀请他，他有时候拒绝，有时候开心的参加。在我做饭、盛饭、洗刷的整个过程，他的到来都是被欢迎的。而每次的饭前感恩都会提到为餐点付出的人，包括参与的孩子。

走到今天，我深刻的知道，育儿的核心是育己。因为父母是孩子最核心的环境，孩子的习性基本从父母那里吸收而来。当父母能时时看见自己，用清晰、笃定、稳健的日常节奏来守护自己时，孩子会由父母这个核心环境中吸收到安全感和力量，去成长他自己。这个认知是我坚持个人成长的两个核心动力之一。另一个是为了不虚此行。

庆幸有个群体，在那里一群努力看见自己，守护自己的人携手同行，分享着自己成长的喜悦和痛点，有领路人在引导着走势，在那里可以说自己的挫败，也可以说自己的飞起，那里有的是真实的表达、携手同行及对成长的初心的守护。

祝愿每一个努力成长的人都 能遇见自己的队友和老师，感恩天赋养育团队。

今天我向常颖老师提出申请，申请旁听正在组建的天赋家长第三梯队课程。为了夯实我已经看见的钻石，去收获新的钻石。为了更深的理解和践行自觉、觉他、守中。为了有一天真的可以看见自己、守护自己。不逃避，就是在路上。

感恩有为的常颖老师，感恩无为的常颖老师。感恩此刻分享的自己，谢谢大家！

常颖老师的话：

谢谢阿美的分享，对我的评价太高了。与人玫瑰，手有余香。其实，作为导师，我自己的收获是巨大的。

阿美与我的相遇，让我看到了，我自己内在整合的天赋养育全息图，需要把它呈现出来，让孩子们的爸爸、妈妈也有这样一张全息图，这样，他们就可以更自如地面对生活中的一切，包括自己，包括家人，包括孩子。

这也促进了天赋养育的诞生。它是一个关于孩子成长的全息图，是在高维度上看待养育这个事情的，会让大家带孩子更轻松，笃定。但是，它的另外一个重要的副产品就是，自己的成长。

阿美真正经历了这个成长过程，从对生命力的觉知，到对守中的领悟，从知道，到做到。再次感谢阿美的精彩分享。