阅读《坚持，一种可以养成的习惯》后，又翻阅了《微习惯》，这两本书都是从培养习惯以主要内容写作的，《微习惯》更多的是强调培养习惯要从小处着手，制定养成习惯的起点在于培养习惯的起步不会让自己觉得困难，而是简单到不可能拒绝，比如我每天只看5页书。
《微习惯》这本书最吸引我的是将养成习惯的过程以更容易操作的步骤进行了分解，我选择了其中我认为最为重要的五步来分解我想要养成的习惯。
第一步：选择合适的微习惯和计划
1、阅读20页书
2、写作500字
3、每日四次快速眨眼，每次2分钟
第二步：挖掘每个微习惯的内在价值
1、通过阅读让自己有更多的知识储备，并且阅读可以让自己以更积极健康的思维方式去考虑问题，收获的不仅仅是书面内容，更加会激发自己做出改变现状的行动。
2、通过写作可以让自己头脑中的想法更加有条理，将阅读到的内容内化于心，并且在写作中提高了表达能力，让自己在长期持续的锻炼中可以积累未来多一份收入的能力。
3、眼睛近视佩戴眼镜，又因隐形眼镜更损害眼睛，所以不得不忍受佩戴框架眼镜降低颜值的残酷现实，而且因为用眼习惯不好，致使度数增长，为了让度数稳定并缓慢下降，先从眼保健操开始。
第三步：明确习惯依据，将其纳入日程培养习惯，确定时间和行为方式。
1、工作休息时间可以用来阅读，休息时间用于阅读便可以减少用在上网上的时间。
2、每日早晨5：30起床后写作，在前一晚预想想好需要写作的内容，预计一个小时可以完成。若早上没有完成，那就在中午饭后完成。
3、起床前一次，上午10点一次，下午4点一次，晚上睡觉前一次。
第四步：建立回报机制，以奖励提升成就感
1、连续阅读30天，奖励一次饭店大餐。
2、连续写作30天，奖励两次影院观影。
3、连续快速眨眼30天，奖励一件秋装。
第五步：记录与追踪完成情况
制作30日打卡记录表，完成画√未完成画×
目标已订好，开始执行，每日打卡！期待30天后的自己。
