今天感觉很糟糕。
因为感冒、旧病、疲劳，
也可能是天气阴暗、寒冷、下雨，
中午的饭不太好吃。
这是起伏状态的一个低谷，
深呼吸、深呼吸。
脆弱和感觉疲惫，还有一点失落和沮丧。
觉得自己low没用……这一切，并没有很恐怖。
并且，这是事实。
不过，这只是事实的一部分。
因为脆弱和无能，所以会提醒自己加油，变得更聪明一点。
更能够吃苦勤奋一点。
疲惫是因为需要休息，休息并不是很糟糕的事情。因为下次进入高峰的时候，
更有力气。
不管怎么样，
晚上继续健身和阅读就可以了。
早些睡觉，
记得泡脚。
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2016.01.12.
旧病总是复发的话，一定是养成了不好的习惯。
要改变习惯是需要时间的，不要太高估自己的意志力，更加不要太强怕和逼迫自己。
要学会用【温水煮青蛙】的原理来慢慢告别旧的习惯，培养新习惯。
慢一点，没有关系。
慢一点。
