十一四天的假期过去了，明天就要上班了。休息四天，比上班还忙，昨天把女儿一家打发回家，可能有点累吧，从来不失眠的我居然失眠了，今天又去看看老妈，回来已经不早了。整个人已经累得要死。这几天忙忙碌碌的，有点时间就看手机，也没有去健身。每天静坐半小时的习惯这几天都没做，今天总算有时间了，一个人关上灯，闭上眼睛，静静地坐在房间里，刚开始头脑一片混乱，也不去管它，关注自己的呼吸，随着一呼一吸慢慢的整个身体开始放松，渐渐的头脑开始清爽了，疲劳感也慢慢消失。开始觉察内心的感受。心情也变得愉悦了。整个人又恢复到平静的状态。今晚又可以睡个好觉了。
看来不管多忙，每天还是要留点时间给自己，做做运动，一个人静坐发发呆，梳理一下一天的日常，关注自己这一天的感受，调节自己的情绪。虽然做不到像古人一样一日三省吾身，一日一省还是有必要要的。
