3条给情绪兜底的信念原则：
1.一切都可以是礼物和财富（去想想这给自己带来了什么新东西、正面意义）
2.我们已经做到了自己能做到的最好（不用后悔啦~我们是一个系统的产物，系统的现状就是如此，去因上接着努力就好）
3.掌控原则
总之，我们的能力、资源都是客观的，不用与之对抗，反而，每一次让我们摸到这个边界且去直面，就是莫大的收获。
但同时，我们的情绪和感受，我们拥有有选择权，我们愿意把自己相信成什么样子，我们愿意做出怎样的反应，都是积极主动可以去改变的。
再总之也就是说，把注意力放在能改变和能掌控的事情上，看得到点点滴滴的新收获，认可自己。
所以直面现实听起来就很痛苦，但是也给自己变得快乐的机会，因为，我们有机会摆脱“应该”，清晰的意识到，过程本身的快乐。
每一次，就已经在变得更强大~
