【今日感恩】
感恩我的身体，非常健康，非常强壮，我的眼睛可以看到一切，我的耳朵可以听到一切，我的皮肤可以感受一切，我的心可以感应一切。
感恩清晨一醒来，碰一下手机就听到凤凰娴老师好听清脆的声音，开启美好的一天。
感恩在大群里听到陈丽老师和群宝贝的每月30号的公益分享，非常无私、真实的流淌。见证越来越多的奇迹，见证不可思议和相信的力量。
感恩晓连的感恩日志分享，看到她与爱人，爸妈的互动方式非常新颖，有爱。
感恩我的妈妈爸爸，每天起床都能看到他们，健康喜乐，只要在那里都让我很安心。
晚上回来看到他们的身影，也是一样，感谢妈妈今天烧好了饭菜提前吃，给我留了一份。
感恩陈叔微信分享的视频，口罩打开就用容易呼吸进来一种化学成分，对身体不够好，建议放在手里抖一抖、甩一甩。
感恩麦子，喜悦和平，暖暖等几位伙伴热气腾腾的读书会，不带目的的来，满载收获而归，每每这个时候意识的碰撞，思想灵感的贯通，特别爽。今天收获到苏菲不至于旋转，前面的仪式感是打开一扇门，调整自身频率的关键所在。还有呼气吸气的小技巧，很使用。
感恩胜男的分享，爱自己，美美哒是也对自己的誓言。敢于去要，做天生天养的宠女，不要活得苦逼比的。
感恩凤凰娴老师的引领，成为爱和光的管道，自由行走在世界，全然地活出自己，成就更多人，影响更多人，帮助更多人，也是我想要的。
感恩今天把信用卡提前还清并缴了少儿医保，每一分花出去的钱，都带来喜悦和丰盛。
感恩回来收到女儿送我的画画作品，画里面非常美丽有爱的我。妈妈说今天晚上两个小家伙表现非常帮，自己吃饭很快，姐姐教弟弟画画，管教引领弟弟真是太棒啦。
【今日助人】
早晨给老公倒杯水，感受给予无条件爱的感觉
给儿子女儿穿衣服，洗脸
和朋友分享奇迹30的收获和课程
协助同事完成学校合作课程规划
协助同事电话与合作学校沟通需求
协助同事安排打印寄送讲义
到医院给孩子开咳嗽药备用
给儿子女儿完成2022少儿医保缴纳
【今日成就】
上班前安排好孩子和家里，搓一下换洗衣服放进洗衣机，让妈妈更轻松一点
高效完成工作分享PPT的制作
为周日课程完成机票预订和讲义准备沟通
晚上把孩子洗漱安顿好，把换洗的衣服手搓后放进洗衣机 为明天早上早点出门上班做好准备
【今日金句】
我们不是在用语言与世界和宇宙交互
而是身体和心里真实的感受
（有很多的方式，帮助我们提升自身的感受力，比如共读，敞开地交流，冥想，与自然链接等，都可以帮助打开感知这扇门）
【今日感悟】
每一天，让自己尽量在好的感觉里。喜悦，平静，平和，感恩 臣服。
当察觉到自己有不开心，不好的感觉时，及时察觉，这背后是什么样的原因和信念系统？然后开始去收礼物啦。
不开心的情绪背后是交换的爱，期待回报，得不到回应的小失望，小抗拒，堵气，报复，证明，还是什么？
是选择的合一的无条件的真爱，还是选择扭曲的交换式、局限的爱？
当看见小我在得瑟，小我觉得又在控制你了
你会意识到，这不是真正的我
允许小我的存在，用充足的耐心陪伴自己
同时，也知道真我的存在，只要你愿意，你就可以与最高版本的我产生链接
