很长一段时间，面对生活中遇到的一些问题，都会非常自觉地“反求诸己”。

总想着一定是自己哪里做得不对不够好，所以才会有诸如此类的各种困扰。久而久之，在问题中不断发现自己的问题，能够解决的尚且可以带来个人能力的提升，而那些依靠个人力量无法解决的问题，除了暴露自己的不足之外，不过徒增更多的压力。

我们每个人在这个世界中都不是孤立存在的个体，家人、朋友、同事......各种各样的人际关系形成了我们的人际交往圈子。生活和事业中你的能力表现有多好，不仅仅取决于你做了什么和怎么做，以及你的技能和本领如何，还取决于谁同你一起做或者谁对你做了什么，这是无可否认的事实。

毫无疑问，他人一定会对我们的生活造成影响，我们别无选择。然而他人到底会对我们产生什么样的影响，比如，是否影响我们的幸福感，是可控的部分。在《他人的力量》这本书中，作者告诉我们，一个人的幸福感由三个层面构成。

大脑、思维、人际关系，并称为幸福三角形。当我们对这个三角形的每一条边进行强化的时候，我们的幸福感都能提升。换一句话说，如果我们想要抵达更高层次，就需要人际关系，以非常特定的方式，帮助我们同时提升大脑和思维。

一方面，思维方式的转变，其实就是反求诸己的体现。从自身角度出发，寻找变得更好的方法，就是在做事的过程中不断修正和调整自己的思维方式，通过修炼自己，让自己变得更好，做事当中遇到的很多问题自然迎刃而解。

另一方面，人际关系就是我们向外求的部分。每个人都希望自己变得更好，但是并不只是“希望有”更好的表现就可以做到的。你要变成拥有更好表现的那个人，除了依靠自己的力量之外，同时也需要依靠他人的力量。只要你继续成长，你不用再强迫自己有更好地表现，一切都会随着你在变化，自然而然的发生。就是我们常说的“吸引力法则”。

前提是首先完成自我的提升和改变，才有可能在人际关系中获得更多帮助和支持。

如果你试图达成一个目标，你是仅仅关注自己的策略，还是关注能够参与进来帮助你达成目标的人？如果你试图改变一个行为，你是制定一个改变的目标，然后开始尽力实现目标，还是寻求能够帮助你完成目标的指导和支持？

无论我们想获得什么，我们的成功都依赖于与他人之间的人际关系。不存在静止的状态。我们要么在充满人际关系能量和成长的作用下蓬勃发展，要么持续退步，只是速度快慢的问题。

《他人的力量》将人际关系分为四类：

1、孤立状态，没有连接关系。孤立的层次，并不意味着你是一个不善于交际的人。恰恰相反，或许在生活中你可以给许多人提供帮助。但是问题在于你一味付出，却没有与外界连接上，在第一层次的人周围，他人感受不到存在的价值，感受不到需要。人际关系交往很疏离，内心缺乏与人深层次的交流和沟通。

很多管理者在与下属的交流沟通中会存在这种高处不胜寒的感觉，无法向下级展示自己脆弱的一面。当然，作为一个管理者，我们并不需要把自己的底牌全部摊开在桌面上，毕竟工作中随时充满竞争，每个人都有自己的行事目的和动机，但是遇到问题，管理者一定要站好自己的位置，绝对不是孤立无援的，而是和你的团队站在一起。过分关注领导地位、耻辱、恐惧、压力或习惯，会把你推向无法获得援助的孤岛。

2、坏的连接状态。在这层人际关系中，你所感受到的就是不舒服，不够好。在这种关系中的互动，会不断消耗我们的能量，让我们产生低人一等或自卑的感受，我们总是试图迎合对方的期望和需求，试图赢得对方的认可。

3、看似美好的连接关系。你感觉非常棒，身边环绕的都是恭维和吹捧的声音，会让人上瘾但是却不会持久。

4、真正的连接关系。是能够让你成为完整的自我、成为真正的自我。在第四层人际关系中，双方之间互相关心、说实话、富有创造性，同时还有信息和学习的流动。也就是孔子说的益者三友：友直、友谅、友多闻。与我们建立第四层人际关系的朋友，正直、诚信并且知识渊博。

张德芬在《我们终将遇见爱与孤独》一书中，告诉我们，亲爱的，你的世界只有你自己，没有别人。但同时她也告诉我们，任何被我们所定义为独家苦难的事情，在我们反复与他人倾诉的过程中，我们所感受到的痛苦值会持续下降。这个过程，其实就是当我们面对无法消化的苦难时，向外寻求他人的力量去解决问题的过程。

然而人生的种种难题，本质上还是需要我们先修炼自己，在我们自身产生正向变化的过程中，才知道如何借助他人的力量，让自己变得更好。