9月1日复盘

今天是个美好的一天，我能感觉到自己在我进步，慢慢把心放在自己身上。

今天值得表扬，并且需要坚持的事情

1.早上5点钟起床，充分利用好晨光区的时间。把这个定死下来，养成习惯。

2.很少被手机干扰，很专注，感觉到进入了心流状态，要坚持哦。

3.午睡没有贪睡，就这样，一定要戒掉贪睡的坏习惯，每天的闹钟只有一个，不许设间隔提醒闹钟。

4.今天去健身了，天鹅臂可真难练，但是一定要坚持啊而且接触了新的舞种-拉丁舞，老师可有气质了。

今天需要改进的事情，以后要少犯同样的错误

1.今天准备托福阅读和听力的时候精力有些耗尽，并没有打起精神，充分利用时间，明天开始要有热情，拼劲儿，为了托福100+，还要加油为口语和写作留出时间，当然还要复盘。可以选择2天做题，第三天进行复盘。

2.中午提前半小时去吃饭了，以后要严格遵守时间，如果想起身，就要想不能向诱惑低头，不能成为它的奴隶。

3.编程练习整体来说还是比较好的。下次先看题目，如果过于简单，直接跳过。但是如果选择做，那就不要犹豫，迅速完成，给自己定时。

4.健身效率可以更高一点，提前定好要练哪一些项目，然后努力去做，要坚持哦。

5。今天由于上拉丁课，总体时间差不多延后了1.5个小时,下周就可以做出相应的调整，不要有沮丧的心理。

总体来说，今天你的表现还是很不错的，接下来我最希望的就是你能够坚持下来，绝不要放弃，为了你的理想，为了你的抱负，吃这么点苦又算得了什么。时间就是金钱啊，每一天你白天的时间就有17个小时，充分想好该如何充分利用这17个小时，为自己的大理想做贡献，努力帮助他人，每天不忘记行动，思念。时刻要投入地去做每一件事情才会有好的结果。你要知道，越努力，越幸运。上天定会眷顾努力奔跑的孩子，努力变成自己想要的样子，要变的强大，要变的有话语权，为自己的后来做充分的准备。要学会抵挡住诱惑。你现在在减肥，请你抵住零食，甜品，奶茶的诱惑，少吃多餐。你现在在蓄积能量的时候，不要让综艺，美剧，娱乐新闻，社交软件杀死你的专注力和注意力，你要保护好自己的这一财富。你现在在学业的关键时期，请你一定要很努力很努力，你定不会后悔自己的付出，不要轻易将自己托付给他人，不要寄予别人来拯救你，救你的只有自己。不要盲目相信爱情，不要轻易将真心拿给别人看，我怕你会受伤，将自己的心暂且收起来，终有一天上天会给你最好的，为了得到最好的，你要学会等待，学会忍耐。不要被恶魔牵着鼻子走，做出令自己终身后悔和遗憾的事情。阿迪拉，你是一个十分强大的人，你一定要相信自己，你有着强大的后盾，有着钢铁般的意志，没有人能够打倒你，每天多笑一笑，开心努力的生活哦，为了未来，为了世界，加油。世界人民需要我。