中原焦点解决团队高级五期 讲师第13期 贺变丽坚持分享第2722天 2025—12—9
郑州大学培训进入第二天，刘慧瀛教授带来了“校园情景心理剧基本技术与应用”专题授课，深入浅出的讲解让我受益匪浅。
1.情景剧一
角色：A和B，站立姿势
第一轮：A对B说
认识我是你的荣幸，我有很多优点，今天只告诉你三个，我的三个优点是……
第二轮：A和B互换角色
这是提升个人自信的主题角色扮演活动，设计极为巧妙，通过“角色A向角色B主动表达‘认识我是你的荣幸’并分享自身三个优点”的情景设定，打破了日常社交中“认识你是我的荣幸”的常规表述逻辑。这种反向表达并非傲慢，而是引导参与者跳出自我否定的思维定式，主动发现并坦然展现自身闪光点。在沉浸式角色扮演中，参与者需直面内心对自我价值的认知，勇敢说出自身优势，既能在表达中强化自我认同，又能通过正向语言暗示，逐步建立自信心，实现从“隐性自卑”到“显性自信”的心理转变，让自信提升在趣味互动中自然发生。
2.情景剧二
角色：A和B
第一轮：A对B说
我最讨厌的人是……因为……。我最感恩的人是……因为……
第二轮：A和B互换角色
本次“心声倾诉”主题角色扮演活动，以“角色A向角色B倾诉‘最讨厌的人及原因’‘最感恩的人及原因’”为核心设定，兼具情绪疏导与自我探索的双重价值。在安全的互动场景中，参与者得以坦诚表达对他人的负面情绪与感恩之心：倾诉“最讨厌的人”时，将压抑的不满、委屈等情绪合理释放，实现情绪宣泄后的心理疗愈；诉说“最感恩的人”时，把未曾言说的谢意勇敢表达，在传递温情的同时强化内心的正向联结。若结合具体故事展开分享，更能让参与者在回溯过往经历的过程中，深入剖析自身情绪背后的深层需求——无论是对尊重、理解的渴望，还是对陪伴、支持的珍视，都将在叙事中逐渐清晰。这一活动不仅为情绪提供了出口，更搭建了自我对话的桥梁，助力参与者穿透表层情绪，看见内心真实诉求，完成对自我的深度认知与接纳。
3.情景剧三：镜像
角色：A和B
第一轮：A伸出一双手(或一只手)，在空中做动作，B紧紧跟随A的动作，A和B两只手不能紧贴。
第二轮：A和B互换角色
“镜像练习”以“A与B相互跟随对方动作”为核心形式，在沉浸式互动中为自我觉察与教育反思搭建了独特桥梁。当我们作为跟随者时，往往会真切感受到被牵制、被束缚的不适感，这种身体与心理的双重体验，极易引发对现实关系的深度联想——正如教育场景中，家长常习惯性要求孩子“听话”“按自己的标准行事”，却未曾察觉：这份“被要求跟随”的感受，与镜像练习中跟随者的局促感如出一辙。孩子在被动服从的过程中，不仅会产生压抑与抵触情绪，其天性中的自主性与创造力更可能被悄然扼杀，原本蓬勃的生命力也会因长期的“被牵制”而逐渐弱化。这场镜像练习让我们以旁观者的视角共情他人，更以亲历者的感受反观自身，在觉察情绪的同时，深刻领悟到教育的本质并非“控制与跟随”，而是尊重个体独立意志、守护生命本真活力的双向滋养。
镜像练习揭示的相处智慧，为未来教育指明了方向：摒弃“控制式”要求，以尊重接纳替代被动跟随，让每个生命的自主性充分生长，方能孕育充满活力的未来。
