第一招：绘本法
小孩子都喜欢听故事，而儿童阶段大脑的发育也合适用故事带给他们联想和情景感。故事教育法也成为一种非常好的育儿方式。
目前有关吃饭的绘本不少，都是通过给孩子讲故事，孩子自然进入这些情景，吃饭不是难事。
比如《肚子里有个火车站》，绘本生动形象的模拟出肚子里热闹场景。一群可爱的精灵，他们每天在快乐的工作：把食物做成营养泥，装到火车上运送到弯弯的隧道里，有好多管子吸收了营养，把剩下的残物再由小火车送到隧道的另一头推出去到马桶里。结果有天肚子里一下倒进来了没有咀嚼好的大块食物，并下起了暴风雪，火车站出现严重事故。精灵们被激怒了，罢工了。后来，主人懂得了如何好好吃饭，小精灵们又开心的生活了。
这本书，绘图清晰，画面丰富，故事情节也精彩有趣，不仅仅给孩子说明了吃饭可以让“火车开工”，还引导了正确的饮食习惯。有次，我儿子的幼儿园同学们来家玩，到了吃饭时间一个宝贝不吃饭。她妈妈说就是不爱吃饭，哄她吃饭可难了。我就拉起孩子们，一起读了绘本。读完后，我说，孩子们，让我们的小火车开工吧，小精灵们一定特别开心。不仅仅那个小女孩，一起玩的五个孩子都抢着坐到桌子旁边，开心吃起饭来。而且，他们那天吃饭都没有狼吞虎咽的，大家吃的都格外细致，生怕吧小精灵砸伤了。
类似的绘本比较多：《好喜欢吃蔬菜》、《好饿的小蛇》、《吃掉你的豌豆》、《胖国王瘦皇后》、《一园青菜成了精》等等，大家可以在亲子阅读的时候讲给孩子，遇到孩子吃饭问题挑战时候，就可以用故事情节，人物去提醒他们，非常有效。
第二招：游戏法
其实，深入了解下孩子为什么不爱吃饭，百分之八十都跟前期喂养习惯养成不好有关。追着为，强迫着吃。其实吃饭是人的本能，但如果总在这样的氛围下，本能也会闭塞。吃饭变成了压力，自然不习惯吃饭。
生活中，家长多些幽默感，把吃饭这件事变得有趣味性些，加上跟孩子的互动，大人轻松，孩子轻松，心情愉悦胃口也会大开。
有一本绘本就是讲如何做吃饭游戏的，书虽然在讲挑食问题的游戏解决方法，但同样的游戏也是可以解决吃饭难的问题。书名叫《谁偷吃了蔬菜》是天天游戏力系列丛书之一。
这个故事教妈妈学着幽默和可爱些。书里的妈妈假装给小熊准备饭菜，把饭菜放到餐桌宝宝座位旁，然后又假装去找小熊，宝宝就在爸爸引导下偷偷吃了碗里给小熊的菜。等妈妈回来，很惊讶的发现菜没了，宝宝开心的大笑。妈妈无奈再去准备，一来二去，宝宝吃了好多东西。家庭气氛欢乐，亲子互动交流融洽，宝宝吃起饭格外香。
我儿子特别喜欢爱这个游戏，多一段时间就要求跟我玩一次。每次看到我到处找是谁偷吃了菜的时候，他就特别开心，就会吃的很多。肯本不担心他不吃。而我每次会把他不爱吃的蔬菜准备给小熊，他也照单全收，吃的香香的。
当然，你也可以展开你的想象力，去设计其他好玩的游戏，在亲密的亲子互动中，让孩子爱上吃饭。我的一位朋友，用破袜子做了两个手偶，模拟母女两个对话，也是说的吃饭问题，她在吃饭前给她女儿演绎的惟妙惟肖，把孩子逗了嘎嘎之乐。到吃饭时间，孩子没有出现不吃饭挑战。
相信有很多家长脑洞都不小，等你们回复你们设计的很好的游戏。
第三招：美餐法
人类大脑构成，本能对美的东西容易吸引，“大脑好色”已经经过科学认定。想让宝宝爱上吃饭，就的从食物颜值上下功夫。
一份上面的儿童餐，你是不是也会垂涎三尺？孩子更是食欲大增。
有的妈妈觉得好麻烦啊，其实做这样的美食特别简单，就是多买几个磨具。小熊的，小兔子的，网店很多各种各样，也不是太贵。妈妈就简单蒸个米饭，用磨具一套就好。顶多多买些不同颜色的米，现在网络上也能买到丰富营养的五百米。米团出磨后，在简单装饰着小菜，一盘美丽魅力的美食就出炉了，简单吧。
当然不乏巧手妈妈，你们可以自己diy出更美妙的美食秀。
怎么样，我这三把斧头，是不是基本解决80%孩子吃饭问题？如果您还有好主意，也来补充吧！
