我决定加入宇宙公民高效阅读训练营！

坚持21天每天早5:30起床学习如何一小时阅读一本书！

我之前一年读3本书

21天高效阅读蜕变营将完成15本书的阅读！

2020年我将会完成100本书的阅读！

❤️DAY3收获：

这是我参加高效训练的第3天，我们今天重点学习了一个很重要的工具，就是思维导图。

一、开篇语

精英思维，感恩生态，敢想，敢说，敢做！

表达感恩，说出感谢，收获成长！

践行感恩，教会他人，蜕变一生！

阅读讲不出等于零，阅读不输出等于零！

阅读不改变等于零，阅读不坚持等于零！

改变，从现在开始！

我相信有些朋友呢，对这个工具并不陌生，但是如何运用好才是最关键，那么这个思维导图在我们后面的高效阅读环节呢，会起非常重要的作用。

我相信有些朋友呢，在学生时代或者说在某个学习时期，我们也养成了一种快速阅读的方法，那个叫快速阅读或者叫高速阅读，但是它和高效阅读呢，还是有一些天然本质的区别。

这个区别很重要的一个工具就是思维导图的运用，思维导图呢，那个东尼博赞发明的一个工具，它充分的结合了我们大脑的这种树状发散型的思维的习惯，让我们能变得有立体思维同时，也非常容易让我们进行理解，从而来加深我们的记忆，提高我们阅读的速度和能力。

思维导图主要是三个方面构成，第一。个是发散性的思维，第二关键词，第三呢，就是理解大于记忆。

东尼博赞他作为脑科学的一个研究者，他发现一个有趣的现象，就是我们大脑的结构和我们大树的结构呢很相像，其实人和自然本身是一体的，所以说他通过这个呢，充分来研究了我们这个大脑的这个构架。从而开发出这个思维导图的这个模型，那么在全球呢已经有3亿多人在充分运用这个工具。

作为我们来讲，熟练和专业的掌握这个工具呢，无论是对于我们阅读，还是在工作和生活中将起到非常重要的作用。思维导图，分为电子版和这个文字版，电子版，顾名思义在电脑上直接就可以使用，那现在比较流行的是，imind这个软件，嗯，还有我们，百度开发的脑图。那还有呢，就是我们直接通过自己的书写来，一个手绘版的思维导图，来锻炼我们整体思维和动手能力，那么你把它想象成一个树干的话呢，他也有主干枝干之分，同样我们在阅读一篇文章的时候，你首先也要充分的提前了解这本书的主体思想以及主体框架，以及这个本书的背景及作者的背景。

简言之，就是在阅读这本书的时候，我们最好通过相应的，比如说这个微信的搜索和百度的搜索，来充分了解这本书当时形成的历史原因，作者背景，这样我们就会对这本书为什么产生，这本书的写作的缘由，而有了更充分的认知。

我一举通过一本书而来举一个例子，这样大家就会对这个思维导图呢，有一个更加直观的认识。

3、如何学习思维导图？（阅读《被讨厌的勇气》）

纸质版阅读——《阅读的仪式感》

被讨厌从某种意义上来说也是件幸事，至少你为自己活过。

1、中心主题

纸的中央写上标题《被讨厌的勇气》，在它的旁边，写上你的昵称，可以写自己的英文名，也可以写名字的缩写，以及今天的日期和地点的缩写。

2、分节

以发散的形式写出各个分主题。这个分主题就是我们这幅图的一级主题。

注意：一级主题的是有二级主题的，以此类推，3、4、5等等。也就是说，每一个刺激的主题。他写出来的观点都是用来支撑上一级主题的。

从大标题，也就是书名到一级主题。再到接下来的分组题，或者是各个支撑点。这些都会写成关键词的方式。

敲重点关键词:一定是横向写。（大树树枝成水平方向的，一定我们是90度横直去写。写的这些关键词和关键词之间，他就像一棵大树上面的小果子一样，挂在树枝上面的。）

例：当我们即将从中心主题出发来画第一个分支主题的时候。要记得在关键词下面拉出一条线。其实点呢，就是我们的这个中心主题，也就是我们的标题了。

画图技巧:线条从中心主题拉出来的时候，可以稍微拉一点点弧度，但不要过长，稍微匹配你的关键词，与此同时，一个小技巧画线条的时候，手腕动作一定要快，接住你的惯性，拉出来的弧线才比较自然。

3、训练概括能力，将信息分级

首先先开始思考，第一节我们要怎么样去概括这本书。我想以什么样的形式来写出不同的一级主题。因为一直主题不同的人，千人千面，大家都有不同的分类方法。

第一个一级分支：

1、本书的背景

例：这本书跟二位作者的关联度，其实稍微小了一点，而主要还是围绕着阿德勒。所以阿德勒就成为了我的另一个一级主题。那么自然的，在这个一级主题旗下的种种分支就是阿德勒的生平了。

我们不能看到阿德勒和弗洛伊德荣格并称为心理学的三巨头之一。所以这一点就被我写下。以及他的生平之后，又有很多的分支支撑点，比如说他出生于1870年。比如说，他自小体弱多病。

第二个一级分支，

2、心理学三巨头：

阿德勒

佛洛依德

荣格

而整本书中，青年和哲人也就是两位作者的化身。他们通过交流沟通往返的道出了阿德勒

的个体心理学思想体系。

也就是说，在我们阅读前先搜索一下一本书的背景。在什么样的情况下被写就。作者大致生平是怎样的？形式又是怎样的？每本书的个性都是不同的

通过阅读【被讨厌的勇气】这本书，我们会发现他的整个思想体系大致会分为三点，也就是我刚刚说的。剩下的三个一级主题。认知流派、人本主义学派、以及自我决定论。

第二个级分支：

3、认知流派

4、人本主义学派

5、自我决定论

接下来介绍二级主题。二级主题就是核心案例，一个大分类。

在我们正式的阅读过程中呢，我们就要在内容里面去寻找每一个认知流派里面的核心有哪些，1，2，3下来。那么对应的案例下面又有哪些类目，那么1，2，3写下来。

这本书里面读到的那些故事不用摘抄下来，直接总结一个小故事的标题。那你看到这个标题的时候，就可以回忆起当初他讲了大概是什么。

理解是大于记忆的，并不需要记住每一个细节。只需要记住大概的故事，以及这些案例的目的，是为了支撑它的核心思想就够了。

敲黑板：手绘时，用不同色彩延生不同主题，会让思维导图更直观。

我相信通过以上的这个，说明呢，大家会对思维导图，嗯，应该有了更充分的认识，关键是我们要多实践，多实操，这样我们在后面的阅读过程中啊，才会熟练的掌握和运用这种方法，今天呢，是我参加高效阅读的第3天，可以说每一天都收获很大，我也希望更多的朋友能从中受益。

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