生命陪伴心语系统:

（当下）此刻就是我享受爱，体验爱和表达爱的最大机会

（过程）深呼吸一，二，三，我看见了我的情绪和想法，这不过是情绪和想法而已，我想要的是什么?那我可以选择什么样的想法和情绪来支持自己达成呢？

（事后）这是我生命中独一无二的体验，这个体验都有什么好处呢?

1.荣耀室：金天是我生命独一无二的体验，带来无限丰盛的礼物和宝藏。

今天令我最满意的是：一天内有机会分别与三人（朋友、同事、女儿）就生命成长做交流与分享，内心喜悦。

今天我最引以为荣的优点是：允许，接纳，相信。

今天我最令人瞩目的成就是：陪女儿过生日，不评判，不期待，内心安宁喜悦，与女儿敞开心扉畅谈。

2.开灯心语：智慧觉醒，福德示范。

生命成长记录：经一事，长一智

3.从知道到做到之间究竟有多远？今晚陪女儿过生日，与她分享前几日我回家看望父母的感触和体会，曾经以为的漫漫长路、遥遥无期，发现竟在不知不觉中做到。理解、允许、接纳，是基于用心体会、不断践行的过程中自然而然做到。

千言万语难诉衷情，唯有感恩以表寸心。

4.当抱怨、指责声在耳边阵阵响起，觉察到内心有些许的烦躁，认为那是负能量，感知到脑袋有轻微蒙胀。看见即放下，内心回归平静，身体放松，立住本心，安然做事，真诚表达。觉知的生活方式助我成长，无比感恩！

图片发自简书App