五一节收假回来，天气越来越热了。一方面自己是个怕热的人，一方面自己胖了。
没错，确实是胖了。某天突发奇想称了体重，胖了10斤。不该称体重的。
于是，减肥计划重启。
我从角落里找到了之前的跳绳，拿出许久不穿的跑鞋。对着他们沉默良久，每天跑步，伤膝盖，跳绳，费时间。干脆躺在沙发上思考一下计划。
减脂最重要的是吃进去的热量要小于消耗的热量。嗯，有道理，记住了。
碳水一定要吃，人的能量消耗需要碳水。嗯，太有道理了。
减脂不是不吃晚餐，重要的是一天之内吃了多少，如果早餐和午餐吃了太多的碳水，没有消耗完。就算不吃晚餐，也很难瘦下来。如果早餐和午餐都没有吃碳水，那么晚餐也可以吃，照样可以减脂。嗯，懂了。
于是，减脂计划2.0启动。
午餐的碳水减半，晚餐各种减脂餐，hit运动。
今天是第三天，继续努力。
