拿什么拯救你，我的时间？
一、本世纪三大绝症
1、焦虑症
2、松鼠病（只收集不归纳）
3、懒癌（无辜的躺枪者）
都体现在时间问题
读书太少，想得太多
严肃的自我救赎之旅
管理好时间，到底靠什么？
工具？ 技巧？ 解放心智？
二、番茄工作法
一曝十寒，脉冲式努力
1、使用之后的体验
· 效率翻了好几倍
· 克服盲目的自我感动
· 打下时间管理基本功
2、心流体验/FLOW，检验番茄的唯一标准
心流体验的6要素
（1）专注
（2）反馈（学习及时有效反馈）
（3）克服焦虑
（4）个人能力和人物难度的匹配
（5）对时间的主观感受能力
（6）内在激励
混乱VS秩序
