从上周开始，我将手机的朋友圈功能隐藏了。那么这些天，我是如何度过不刷圈的日子呢？
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手机阅读
在这之前，我平均每天刷手机，看乱七八糟的新闻估计占据3个小时左右，有时候躺在床上刷着刷着就睡着了。
地铁上也是如此，从上车开始到下车，差不多刷完一天的朋友圈。每次刷完以后，心里都觉得过意不去，因为刷圈，并没有让我真正快乐，完全是为了消磨时光。
甚至偶尔还会成为剁手党，无厘头的买买买，这种买，完全是一种冲动，或者碍于情面。
关闭朋友圈以后，我会利用手机阅读app看书或者听书。不能说每本书都能全部记住，或者提升某种能力。但总会有内容让人记住，并且产生效果。
专业书籍也是一样，之前总会冷不丁给自己找借口，工作太忙，没有时间看书。因为没看书，没有充电，然后有一连串的理由安慰自己在工作能力方面没有太多提升的借口。
现在不了，没有时间，可以挤时间啊！
2
锻炼身体
之前下班，吃完饭以后，就马上坐下来开始刷手机，一刷一个小时过去了，两个小时过去了，然后就到了睡觉的时间了！
现在一周我会安排两至三次的锻炼，在跑步机上跑步，大汗淋漓之后，那种滋味特别棒！
跑步时可以思考，可以听音乐，还能缓解颈椎病！
3
摆脱焦虑
拿起手机很快活，放下手机瞬间觉得自己是个罪人，因为一天所列的计划并没有完成多少。
此刻，我们容易产生负面情绪，觉得自己没啥优势，下班后的时间就这样白白浪费了。只可惜，大多数人只是有这样的想法，并没有付诸行动！
当你真正放下手机，去开始一些技能的时候，你或许就不会如此焦虑了。虽短时间内不会有很大的变化，但至少你的内心是坦然的，是不后悔的！
4
增进感情
下班后，其实有大把的时间可以与家人一起度过，互相聊聊天，说说工作上及生活上的事情。
手机出现以后，人们反而忽略了这样的机会。觉得手机更好玩，沉浸在其中无法自拔。
抖音可以实时推送你喜欢的视频，各种小说无奇不有，或者跟朋友网聊！随之而来的，就是我们经常所说的话，没有时间陪伴家人，好像很忙的样子！
现实情况其实真的不是这样，关闭朋友圈及卸载不常使用的软件之后，你完全有时间跟家人待在一起。
比如我，之前吵架我会选择沉默然后继续玩手机，看到他做家务不到位，会拼命指责，一来二去，我们吵架的次数会逐渐增多。
现在不了，出现问题我们会及时沟通，做事情不完美也不会马上去批评，而是给他示范，告诉他如果下次这样做会更好。
你改变的时候，会发现周围的人也会发生改变！
关闭朋友圈只要一分钟的时间，如果你能够将刷圈的时间用在其他地方，你的工作和生活真的会不一样，不妨可以试试看！
