小雪18期早起团第二周(7.2-7.8周检视)

#第二周 周总结#

1.计划和目标完成情况

(1)按照计划,完成的事有哪些?

每天清晨完成前一天的旅行手帐大纲。

(2)计划外做的有价值的事有哪些?

旅途中还能够形成早起的好习惯。

(3)按照计划,未完成的事有哪些?

《走出荒野》的拆书稿还有三个部分没有完成。

2.有哪些感受和收获?

第二周早起明显比第一周好了很多,不再是痛苦挣扎着醒来,而是形成了生物钟。不管前一天晚上睡得有多晚,第二天准时6点钟就会醒来。

3.发现哪些问题及解决方案,同时评估问题的严重程度和解决方案可行性

问题:解决了早起,但还没做到早睡。

解决方案:睡前不要玩手机,进行睡前打卡,保证11点半之前睡觉。

问题的严重程度及解决方案可行性:睡眠时间不够很影响第二天的状态,因此早起是为了倒逼早睡。连日以来的哈欠连天,相信能让我做到早睡的……

4.需要外界给予哪些支持?(如不知道自己问题是什么,或者有问题不知道该怎么解决等)

队里的小伙伴可以互相督促,提醒早睡,必要的话也可以采取打卡这种方式。

5.下周的计划和目标

下周计划:

(1)每天完成拆书稿的一个主题,如果内容过多,就分为两天。

(2)誊写旅行手帐本

目标:

(1)完成旅行手帐大纲,誊写到手帐本上。

(2)完成《走出荒野》的主题拆书稿。

6.谈谈死党这周的早起情况以及建议

杨洋这周依然是很好地践行了6点前早起,并且我得知她的本职工作时一名销售,非常敬业且富有感染力,在她的带动下大家都越来越有激情~

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