文|亦暖
熬夜有了灵感写东西的时候，我妈又在催我睡觉了！
还认为自己年轻的我们总是有这些那些怎么也改不掉的坏习惯，喜欢熬夜，就算第二天是熊猫眼；喜欢吃油炸，火锅，烧烤这样那样不健康的食品，还喜欢熬着夜吃，感觉很爽很有氛围。我们找来各种各样的保养品，化妆品，美容仪来延缓衰老，殊不知比衰老更加值得珍惜和认真对待的是为我们一路扛起许多压力、扮演着无坚不摧形象的我们的身体。
01
最近听说自己的一位朋友得了癌症，那是个有一米七五的小伙子，白白净净，看起来很有教养有很学识的感觉。听身边的同事说他马上就要结婚了，并且没有房贷车贷压力。感觉妥妥的一人生赢家，并且自己有滋有味的小日子才刚刚开始。
再见他的时候，发现比之前瘦弱苍白了不少，要定期化疗，孩子刚出生不久，父母身体也不好，他自己都是一个需要被人照顾的人，可还要承担起照顾孩子，照顾父母的重任，压力可想而知。没有人天生坚强，也没有人天生能干，都是生活所逼。虽然有很多病是我们不可预料的，但是，我们应该把握我们能把握的，预防有可能发生的。
02
还有一位亲戚，遁规蹈距的生活了五十几年，年轻的时候很漂亮，虽然个子不高，但也积极具有灵性，很有气质。
自打生完孩子之后，由于月子没有做好，就一直是虚胖状态，小病不断。小的时候我并不理解那些大人们的所谓的腰酸头晕四肢发软的毛病，觉得是无病呻吟。
长大后才明白有些看着不像病的毛病，却会大大影响你生活工作的效率，甚至最终变成阻碍你上进的拦路虎。
所以这位亲戚更年期的时候，可能脾气比其他人都要暴躁，因为生理因素造成的脾气加上她一堆小毛病带给她的这样那样别人不能理解的难受。这些气，可能更多来源于对自己不够疼爱。
03
还想说说我的姥姥，一位旧时代的能干女人，姥姥很年轻的时候，由于家里穷，就被送给别人家当女儿，不到20岁就嫁给老爷，老爷是个倔老头，而姥姥却是出了名的好人缘，心灵手巧。做得一手好饭，堪比饭店，针线活儿更是不再话下，我从小到大穿的很多裙子，都是姥姥做的。
这样一位能干的老人最喜欢做的事情就是硬抗，姥姥胃不好，还老有腿疼的毛病，有一次突发脑梗，一个人晕在了菜市场，后来自己醒过来还不忘记把菜钱给付了，并且没有通知我们任何人一个人走回了家。她总是怕自己生病住院，孩子们就不能好好上班，总是怕自己倒下了，孙子们就不能吃上可口的午饭。
很心疼她老人家，家里各种保养品更是没有断过。我想说，如果年轻的时候没有吃那么多的苦，更早的疼惜自己，更早的预防，如今的身体应该会好很多。
随着社会的进步，生活压力更是越来越大，挣钱养家已经不再只是男人们的事情，女人们也越活越现实，越来越独立。为了保证我们赚钱的马达能运转的久一点，及时善待自己，我们那么勤奋的工作，当然要留下最棒的身体用以享受自己辛苦赚来的美好生活。
关于善待自己，我认为越早意识到越好，越早开始越好。这种东西不可能一蹴而就，需要长年累月的严格要求自己，才能收获成效。但是，日常生活中我们应该做到：
01 定期体检
很多单位会每年组织职工体检，有些单位没有这种体制，但是我们应该有定期体检的意识，每年都不要间断，最好去正规的大医院做一些细致全面的检查，在这件事情上面永远都不要怕麻烦。检查出来的哪里有问题就抓紧时间配合医生治疗，即使身体很健康，就当花钱买安心了。任何事情，早发现早治疗总归是好的。
02 平时就主要饮食起居，不要等身体发出警报了才小心翼翼的对自己。
现在慢性病很多，特别是周围的朋友，得胃病的更是很多，大家都知道胃病三分治七分养。别每次都等到胃痛的在床上翻滚的时候，才开始注意饮食。
03 保持愉悦的心情，注意管理自己的情绪。
有句话说的好，牵一发而动全身。是的，繁忙的生活很容易磨掉我们的全部耐心，也许在你焦头烂额的时候总有人会再给你添点麻烦，这时候很容易发火动怒，有些很有经验的老中医只要好好脉，便可以知道你今天是不是动怒了。是的，人一发怒，会觉得全身上下都不舒服，紧接着就是接二连三的后遗症。
很多医院都会发明什么情绪疗法之类的，只要心情愉悦，有病也会像好了三分。可见保持一个乐观积极向上的心情的重要性。不要随便发火动怒。
04定期锻炼身体，很多疾病都是坐着不动坐出来的。
有段时间，我颈椎不太好，写字久了左肩膀就会疼的厉害，有人对我说是因为我总是坐着不运动，我还不信，报了个健身房每天去跑跑步发现的确能减轻不少，特别是现在的我们有时候在办公桌前一坐就是很久，爱美的女孩子会发现自己做出了游泳圈，肚子上囤积的脂肪越来越多。
现在越来越多的上班族爱上了夜跑这种模式，白天要投入精力在工作中，晚上才有时间锻炼身体，选择一些绿化带，车少的地方来一次痛快的夜跑，晚上应该可以更快速的进入睡眠状态。
为了我们有一个健康的身体去享受生活带给我们的一切美好，请善待努力拼搏的自己吧！
