我们会是孩子也会是大人，我们年龄上是大人，心智上是孩子。

如何判断我们是否长大了？

当没有情绪开始对外界抱怨指责的时候，我们就是孩子。

当我们有情绪的时候，就是印痕出现的时候，也就是我们小时候的创伤，在主导我们，此时我们就是孩子，我们失去了理智，我们任由情绪的发泄。我们管理不了自己，我们处于失控的状态。

我们在从小到大的过程中，会出现或多或少的情绪，没有被满足的情绪。这些没有被满足的情绪，如果没有被及时的看到（这就是为什么爱需要被看见的原因），被及时的肯定，也没有途径能够疏导宣泄，慢慢地留在体内积累起来就变成了创伤。

没有被看见的爱，哪怕只是爱自己，如果没有被看见，也会变成未满足的情绪，变成创伤。

创伤慢慢地会形成我们的习得性无助的信念。就像我们身体受伤会打石膏一样，我们的身体，大大小小或多或少的打了许多的石膏，因为石膏可以保护我们的身体免受伤害。

石膏会与我们的身体一起成长，嵌在我们的身体里，会限制我们的生长。

我们唯有学习才能把身上的石膏一点点的破除掉。因为石膏嵌在肉里，想要把它去掉是非常痛苦的。

我们要去找到这种痛苦，承担这种痛苦，我们才能够重生，就像老鹰活到40岁以后需要重生一样。

指责外界环境，指责他人，说明我们没有承担自己的责任，我们在推卸责任。

当一个人处于情绪的状态的时候，当一个人处于孩子状态的时候，跟他说任何道理都是无用的，此时只有安静地陪着他，任由孩子的情绪状态发泄，不跟他对抗。不争辩。争辩只会带来更多的对抗，只会更加地激发情绪。

当一个人在别人无法激怒自己的情绪的时候，就说明自己成长了，就说明自己是一个大人了，只有当自己是一个大人，才能够去滋养接纳和包容一个孩子，否则自己都是一个孩子，如何能够帮助另外一个孩子呢？

这是作为心理咨询师的最基本的条件。也是我们父母需要学习和成长的地方。

我们想要成长的主线就是找到自己的感受，找到自己的期待，找到自己的需求，找到自己的信念，找到自己的力量，然后一点点的成长，自己改变自己。

我们需要一直不断的向内来寻找。