“教练”对我来说既熟悉又陌生。熟悉是自己作为一名培训师，有过被教练和教练的经历与体会。不熟悉源于对她的认知重新被定义。
怀着好奇、谦逊、期待的心情参加了五维教练训练营。重新翻阅笔记，再一次感受全新教练带给我的启发……
帮助与支持的区别
一直以为教练就是要积极给予对方帮助，帮助梳理思绪、澄清目标，帮助出谋划策、调动资源，帮助制定计划、解决问题，倾心于帮对方解惑的过程，认为这样可以给予对方最大的支持。殊不知这已经将教练、顾问或导师的角色职能混淆。这个过程包含了过多对自己的期待。
帮助不等同于支持！特别查阅了两个词的含义（自己还是脑中心）。“帮助”为主动以出钱出力出主意的方式帮助某人做某事；“支持”为被动参与，有支撑、主持把持、确认证据、理解赞同和鼓励他人的含义。看出区别了吗？主动与被动的区别；物质支持与精神支持的区别；终于明白为什么教练的角色中强调支持而不是帮助！支持更能给对方赋能，建立对方自己的支持系统！
“教练”状态
理解了支持就能有针对性的理解教练状态。虽然自己目前还不能完全体会MCC状态，但已经可以在教练对话中去感受帮助和支持的差异。对方首先提出的困惑未必是清晰的，他最终想解决的问题，不要一下陷在具体的事件上。鼓励对方充分表达，关注他的语气、语调、表情、眼睛观看的方向、思考时间等细节，讲体会到的情绪、感受、能量的变化点反馈给他，鼓励他思考自己找到最想要的，将笼统的句子表达清晰，将矛盾的内容重新思考，将遗漏的盲点放到眼前…这本身已经达到教练的目的：启发对方新的觉察和新的行动。这比某件具体事情的解决更有价值！好吧！说到这，也许就能放下自己，找到教练状态了。
“被教练”的状态
还想说说被教练的状态。教练不能解决所有问题。那什么样的人是成熟的被教练者？自己有强烈需求的（不仅仅是信息、知识的补充），对改变持开放态度（愿意倾听，诉说），愿意反思，积极面对未来（不沉浸在过去），有激情使命，有能量自己做出改变方式的改变。
目前只能理解到这个程度了。
最后，教练是练出来的！努力用起来！
